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Mama - Baby – Yoga am Mittag (6 bis 8 Wochen bis ca. 12 Monate, Laufalter)

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Montag, 13. Januar 2020 um 12:30 Uhr

Kursnummer 95403R2
Dozentin Judith Mörschbach
erster Termin Montag, 13.01.2020 12:30–14:00 Uhr
letzter Termin Montag, 23.03.2020 12:30–14:00 Uhr
Anzahl Termine 10 x
Gebühr
Bearbeitungsentgelt 7,-- € 7,00 EUR
Entgelt 60,00 EUR
67,00 EUR
Ort

Lindener Rathaus
Lindener Marktplatz 1
30449 Hannover

Kursort

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Mama - Baby – Yoga (6 bis 8 Wochen bis ca. 12 Monate, Laufalter)

In angenehmer Atmosphäre fördern wir körperliches und geistiges Wohlbefinden nach der Geburt und im ersten Lebensjahr.
Yoga für Mama und Baby vereint ein sanftes und stärkendes sowie effektives Rückbildungsprogramm für die Mutter mit entspannender Babymassage.
Mama-Baby-Yoga stärkt und kräftigt Ihren Körper nach der Geburt, bezieht das Baby spielerisch in die Yogaübungen mit ein und vertieft die Bindung zu Ihrem Baby.
Dieses speziell für frisch gebackene Mütter ausgerichtete Übungsprogramm wird Ihnen helfen Verspannungen zu lösen und die Muskulatur auf sanfte Weise zu stärken. Besondere Beachtung wird dem Beckenboden geschenkt, dessen Stärkung für alle wichtig ist, die den Babyalltag meistern und vor allem tragen. Kraftvolle Bewegungen und Haltungen verhelfen zu einer gestrafften Bauch-Gesäß- und Beinmuskulatur, sanfte Dehnungen entlasten Rücken- und Nackenmuskulatur. Yogische Atmung, Tiefenentspannung und Meditation werden integriert.
Frauen, die ihr Baby mit Kaiserschnitt zur Welt gebracht haben, lernen eine Übungsfolge, die speziell auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Eine Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich.

Judith Mörschbach Hauptdozentin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 13.01.2020 12:30–14:00 Uhr
2. Mo., 20.01.2020 12:30–14:00 Uhr
3. Mo., 27.01.2020 12:30–14:00 Uhr
4. Mo., 03.02.2020 12:30–14:00 Uhr
5. Mo., 10.02.2020 12:30–14:00 Uhr
6. Mo., 17.02.2020 12:30–14:00 Uhr
7. Mo., 02.03.2020 12:30–14:00 Uhr
8. Mo., 09.03.2020 12:30–14:00 Uhr
9. Mo., 16.03.2020 12:30–14:00 Uhr
10. Mo., 23.03.2020 12:30–14:00 Uhr

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