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Schlaf, die natürliche Quelle der Regeneration

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Mittwoch, 09. Oktober 2019 18:00–20:15 Uhr

Kursnummer 95862R8
Dozentin Marion Wittke
Datum Mittwoch, 09.10.2019 18:00–20:15 Uhr
Anzahl Termine 1 x
Gebühr
Bearbeitungsentgelt 3,50 € 3,50 EUR
Entgelt 10,50 EUR
14,00 EUR
Ort

Volkshochschule Burgstraße
Burgstraße 14
30159 Hannover

Kursort

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Schlaf, die natürliche Quelle der Regeneration

Richtiges Leben braucht richtigen Schlaf. Besser Schlafen heißt, den stressigen Situationen eines jeden neuen Tages gelassener entgegentreten zu können. Am Morgen frisch anstatt ausgelaugt, gestärkt anstatt gerädert, inspiriert anstatt deprimiert aus dem zu Bett steigen.
Erfahren Sie, was im Beipackzettel der „Medizin Schlaf“ steht. Lohnt es sich die Dosis zu erhöhen oder zu erhalten? Was bedeutet Schlafhygiene, welche Methoden sind erprobt und hilfreich, um Qualität und Quantität zu erhöhen?
Nehmen Sie an diesem Abend einige gute praktische Tipps mit nach Hause, die Sie selbst anwenden können.

Marion Wittke ist Gesundheits- & Entspannungstrainerin & Theatertherapeutin.

Eine Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich.

Marion Wittke Hauptdozentin


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