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Raus aus dem Kopf: Aktive Entspannung durch Bewegung und Lachen

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Sonntag, 22. November 2020 10:00–14:15 Uhr

Kursnummer 95060R8
Dozentin Gudrun Unger
Datum Sonntag, 22.11.2020 10:00–14:15 Uhr
Anzahl Termine 1 x
Gebühr 17,50 EUR Es ist keine Ermäßigung möglich. Infos dazu finden Sie in den AGB.
Ort

Volkshochschule Burgstraße
Burgstraße 14
30159 Hannover

Kursort

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Kennen Sie das? Ein mühsam freigeschaufeltes Zeitfenster für ein bisschen Entspannung, aber kaum kommt man zur Ruhe, fängt das Kopfkino an und erhöht sogar häufig den Stresspegel.
In diesem Workshop können verschiedene dynamische Methoden erprobt werden, die helfen können, diesen Effekt zu umschiffen.
Durch die Konzentration auf sanfte oder schnelle Bewegungen sowie den Einsatz von Lachyoga kann das Kopfkino effektiv und spielerisch ausgeschaltet werden. Der Entspannungseffekt steht den traditionellen ruhigen Entspannungsmethoden in nichts nach. Oftmals kann aktive Entspannung auch den Einstieg in ruhige Verfahren erleichtern.
Neben dem hohen Spaßfaktor wird die Körperwahrnehmung geschult und Selbstbewusstsein getankt.

Sehr geehrte Teilnehmer*innen,
Grundlage für die Durchführung der Kurse sind die behördlichen Anweisungen in Zusammenhang mit der COVID-19-Pandemie.

Gudrun Unger Hauptdozentin


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30159 Hannover

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