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Faszien-Yoga am Morgen

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Montag, 09. April 2018 um 09:00 Uhr

Kursnummer 95592R8
Dozentin Judith Mörschbach
erster Termin Montag, 09.04.2018 09:00–10:30 Uhr
letzter Termin Montag, 25.06.2018 09:00–10:30 Uhr
Anzahl Termine 10 x
Gebühr
Bearbeitungsentgelt 7,-- € 7,00 EUR
Entgelt 56,00 EUR
63,00 EUR
Ort

Lindener Rathaus
Lindener Marktplatz 1
30449 Hannover

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Faszien-Yoga am Morgen

Starten Sie in den Tag mit Freude und Kraft, Verbesserung des Körperbewusstseins und der Konzentrationsfähigkeit.
Sie erlernen vitalisierende Sonnengrüße (Surya Namaskara), die grundlegenden Yogastellungen (Asanas) und deren Variationen durch Elemente aus dem Faszientraining,
Sie erfahren Faszien-Yoga-Programme für den Rücken, Nacken und Schultern, Becken und Psoas sowie für die Füße. Bewusst langsame Flows und längeres Halten von sitzenden, hockenden und liegenden Asanas aus dem Yin-Yoga haben durch passives Dehnen, Sinken und Loslassen ebenso tiefe pflegende und entspannende Wirkung auf das myofasziale Bindegewebe wie dynamische Dehnimpulse, spiralige Dehnspannung und spezielle Druck- und Massagetechniken bei energieerweckenden Yoga-Flows.
Im Kursverlauf erfolgt eine Einführung in Yoga-Atemübungen (Pranayama) und Meditation.
Freuen Sie sich auf die Tiefenentspannung (Shavasana) am Ende der Yogastunde am Morgen, um ausbalanciert und energievoll in den Tag zu gehen.
Wenn vorhanden bitte Faszien-oder Pilates-Rolle mitbringen!

Eine Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich.

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 09.04.2018 09:00–10:30 Uhr
2. Mo., 16.04.2018 09:00–10:30 Uhr
3. Mo., 23.04.2018 09:00–10:30 Uhr
4. Mo., 07.05.2018 09:00–10:30 Uhr
5. Mo., 14.05.2018 09:00–10:30 Uhr
6. Mo., 28.05.2018 09:00–10:30 Uhr
7. Mo., 04.06.2018 09:00–10:30 Uhr
8. Mo., 11.06.2018 09:00–10:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
9. Mo., 18.06.2018 09:00–10:30 Uhr
10. Mo., 25.06.2018 09:00–10:30 Uhr

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