Kontakt & Feedback

Pilates Einsteiger am Morgen Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge!

zurück



Kurs in den Warenkorb legen
Dieser Kurs ist buchbar!

Donnerstag, 05. April 2018 um 09:30 Uhr

Kursnummer 96511R9
Dozentin Nina Höffer
erster Termin Donnerstag, 05.04.2018 09:30–11:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 14.06.2018 09:30–11:00 Uhr
Anzahl Termine 10 x
Gebühr
Bearbeitungsentgelt 7,-- € 7,00 EUR
Entgelt 70,00 EUR
77,00 EUR
Ort Volkshochschule Burgstraße / 314
Burgstraße 14
30159 Hannover

Kurs weiterempfehlen


Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge!

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Auch der Beckenboden ist ein wichtiger Bestandteil beim Pilatestraining, auf den in den verschiedenen Übungen besondere Beachtung gelegt wird. Auch die spezielle Pilatesatmung wird in diesem Kurs deutlich gemacht. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig da Einsteiger*innenkurs! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Handtuch, flaches Kissen.
Nina Höffer, Pilatestrainerin.

Eine Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 05.04.2018 09:30–11:00 Uhr
2. Do., 12.04.2018 09:30–11:00 Uhr
3. Do., 19.04.2018 09:30–11:00 Uhr
4. Do., 26.04.2018 09:30–11:00 Uhr
5. Do., 03.05.2018 09:30–11:00 Uhr
6. Do., 17.05.2018 09:30–11:00 Uhr
7. Do., 24.05.2018 09:30–11:00 Uhr
8. Do., 31.05.2018 09:30–11:00 Uhr
9. Do., 07.06.2018 09:30–11:00 Uhr
10. Do., 14.06.2018 09:30–11:00 Uhr

nach oben

vhs Hannover

Burgstraße 14
30159 Hannover

E-Mail & Internet

E-Mail Senden
Kontaktformular

Telefon & Fax

Telefon: 0511/168-44783
Fax: 0511/168-41532

Anfahrt & Öffnungszeiten

Anfahrt
Öffnungszeiten

© 2018 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG