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Rückhalt – Ganzheitliche Rückenschule

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Mittwoch, 16. Januar 2019 um 18:15 Uhr

Kursnummer 99402R8
Kursleitung Thomas Jatho
erster Termin Mittwoch, 16.01.2019 18:15–19:45 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 27.03.2019 18:15–19:45 Uhr
Anzahl Termine 10 x
Gebühr
Bearbeitungsentgelt 7,-- € 7,00 EUR
Entgelt 56,00 EUR
63,00 EUR
Ort

Lindener Rathaus
Lindener Marktplatz 1
30449 Hannover
3.21

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Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Thomas Jatho, Sportlehrer (HL) mit Rückenschullizenz

Eine Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 16.01.2019 18:15–19:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Mi., 23.01.2019 18:15–19:45 Uhr
3. Mi., 30.01.2019 18:15–19:45 Uhr
4. Mi., 06.02.2019 18:15–19:45 Uhr
5. Mi., 20.02.2019 18:15–19:45 Uhr
6. Mi., 27.02.2019 18:15–19:45 Uhr
7. Mi., 06.03.2019 18:15–19:45 Uhr
8. Mi., 13.03.2019 18:15–19:45 Uhr
9. Mi., 20.03.2019 18:15–19:45 Uhr
10. Mi., 27.03.2019 18:15–19:45 Uhr

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