Eine Kombination aus klassischen Kräftigungsübungen und Pilateselementen lässt unseren Rücken  fit und kraftvoll werden und beugt Verspannungen und Fehlhaltungen vor. Wir starten gemeinsam in eine 75 minütige Kurseinheit mit einer kurzen Aufwärmphase,  gefolgt von Übungen zur Kräftigung  aus dem Wirbelsäulen- und dem Pilatesbereich. Am Ende gibt es eine Entspannungsphase.

Hinweis: Bitte nach Anmeldeschluss, ab 04. August 2025 sich ausschließlich über die Abteilung, unter: gesundleben.vhs@hannover-stadt.de anmelden.



Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt, möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

• Kursleitung
• Termin(e)

Nina Höffer

Kursleitung

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Mit Hatha Yoga entspannt und fit durch den Herbst & Winter (alle Level) - ONLINE (252KD95707)
• Pilates- das ruhige Allround Training für einen schlanken Körper - ONLINE (252KD96706)
• Pilates und Rücken- ONLINE (252KD96708)
• Englisch B1+ Intensivkurs 1 (252KP72306)
• Qi Gong für Frauen - Das Innen-Nährende Qi Gong (252KP95016)
• Wer rastet, der rostet! Fit, mobil und schwungvoll bleiben (252KP96001)
• Pilates und Rücken- ONLINE (261KD96700)
• Qi Gong für Frauen - Das Innen-Nährende Qi Gong (261KP95415)