Der Atem ist die Kraft, die alle Erfahrungen und Erlebnisse in unserem Leben wie ein roter Faden durchzieht - von der ersten bis zur letzten Minute. Er ist ständig ein Spiegel unseres Befindens: Atmen wir sanft, ruhig, fließend, kräftig, freudvoll, oder gepresst, stockend, flach, gehetzt? Ein bewusster Atem ist ein Weg zu der Quelle unserer Vitalität. Er belebt, entspannt, wirkt ausgleichend und mit der Welt verbindend. Wir werden stille und bewegte Atemübungen kennenlernen und vertiefen, und zudem Übungen zur Integration der gemachten Erfahrungen anwenden. An diesen sechs Abenden werden wir zusätzlich zu den verschiedenen energetisierenden und ausgleichenden Atemübungen sanfte Körperübungen kennenlernen, die unterstützen, die Energiebahnen im Körper zu dehnen, zu reinigen und zu aktivieren. Ein gesundes Integrieren und Umsetzen der gemachten Erfahrungen in den Alltag wird begleitet und unterstützt.

Es gibt keine besonderen Teilnahmevoraussetzungen.

Hinweis: Bitte nach Anmeldeschluss, ab 20. Oktober 2025, sich ausschließlich über die Abteilung, unter: gesundleben.vhs@hannover-stadt.de anmelden.

Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

• Kursleitung
• Termin(e)

Thomas Feist

Kursleitung

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

27.10.2025

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Sportraum 314

Datum

03.11.2025

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Sportraum 314

Datum

10.11.2025

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Sportraum 314

Datum

17.11.2025

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Sportraum 314

Datum

24.11.2025

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Sportraum 314

Datum

01.12.2025

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Sportraum 314

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