Meditation im Alltag - Stopp das Gedankenkreisel

Kursdetails

Meditation im Alltag - Stopp den Gedankenkreisel

Wir lernen zusammen in jeder Situation aus dem Gedanken-Karussell auszusteigen. Mit Hilfe von Kurzübungen der PMR (Progressive Muskel Entspannung) bringen wir unseren Körper schnell zur Ruhe. Wir sitzen auf dem Stuhl, wir atmen bewusst, scannen achtsam unseren Körper und sind minutenschnell in der Lage zu meditieren.
Wir lernen innerhalb kurzer Zeit geistig zurück zu treten und unser Gehirn beim Denken zu beobachten. Das gibt uns große Ruhe und inneren Frieden.
Locker, entspannt, humorvoll und nachsichtig mit uns selbst
- in der Mittagspause
- vor Prüfungen und schwierigen Herausforderungen
- vor oder nach einem stressigen Tag
- ohne Hilfsmittel, an jedem Ort

Therapieerwartungen kann nicht entsprochen werden.
Hinweis: Bitte nach Anmeldeschluss, ab 01. Januar 2026, sich ausschließlich über die Abteilung unter: gesundleben.vhs@hannover-stadt.de anmelden.
Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

Susanne König

Kursleitung

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

08.01.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 220

Datum

15.01.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 220

Datum

22.01.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 220

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Download der Kurstermine

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Status: Freie Plätze

Angebotsnr.: 261KP95403

Ansprechpartner*in:
Tatjana Werner
+49 511 168 36250
E-Mail schreiben

Veranstaltungsart: Kurse/Lehrgänge

Beginn: Do., 08.01.2026, 18:00 Uhr

Ende: Do., 26.02.2026, 19:30 Uhr

Termine: 8

U-Stunden: 16

Anmeldeschluss: 01.01.2026

Veranstaltungsort: Haus der VHS; Raum 220

Kostenübersicht:

Kursentgelt	68,80 €
BAG Anmeldung	10,00 €
Summe	78,80 €

Ermäßigung auf das Kursentgelt ist möglich.

Veranstaltungsort(e):

Haus der VHS
Burgstraße 14
30159 Hannover