In dem Workshop „Yoga & Schreiben“ verbinden wir kraftvolles und energetisierendes Hatha-Yoga mit geführten Schreibübungen.

Wir nutzen die Kraft unserer Worte und die Sprache unseres Körpers zur achtsamen Hinführung in die Themengebiete: Wahrnehmung, Sich-Bewusstwerden, Loslassen. Über die bewusste Verbindung von Atmung (Prana) und Bewegung (Asana) schaffen wir eine fühlbare Einheit beider Vorgänge, die wir uns schreibend bewusst machen und damit effektiver in den Alltag integrieren können. Pranayama (die Atemlenkung) unterstützt dich dabei, deine Lebensenergie fließen zu lassen, deinen Atem zu verfeinern und zu vertiefen. Du fühlst dich belebt, erfrischt und gleichsam ruhig und geerdet. Wir unterstützen die Prozesse des Loslassens und der Innenschau durch einen mehrmaligen Wechsel zwischen angeleitetem Yoga, stiller Meditation und Reflektionsphasen über das Schreiben.

Der Workshop wird in Doppel-Dozentur durchgeführt

Kristina Klatt, Dozentin für Yoga und Yogalehrerin BDY/EYU
Beate Münchenbach, Redakteurin, ArtCounselor und Heilpraktikerin für Psychotherpie (HP)

Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

Ansprechpartnerinnen Programmbereich: Gesundheit und Ökologie
Christiane Roth-Schönfeld (0511) 168 - 44703
Tatjana Werner (0511) 168 - 36250
E-Mail: gesundleben.vhs@hannover-stadt.de

• Dozent(en)

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