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Wirbelsäulengymnastik - ONLINE Rücken fit für alle

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Donnerstag, 12. November 2020 um 18:45 Uhr

Kursnummer 96710R8
Dozentin Nathalie Merkle
erster Termin Donnerstag, 12.11.2020 18:45–19:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 17.12.2020 18:45–19:30 Uhr
ONLINE


TERMINÄNDERUNG:

neuer Beginntermin: 12.11.2020

weitere Termine;:
19.11.2020
26.11.2020
03.12.2020
10.12.2020
17.12.2020

Es sind nur noch 6 Termine.
Anzahl Termine 6 x
Gebühr
Bearbeitungsentgelt 10 10,00 EUR
Entgelt ohne Erm. 21,00 EUR
Entgelt ohne Erm. -3,00 EUR
28,00 EUR
Es ist keine Ermäßigung möglich. Infos dazu finden Sie in den AGB.
Ort

World Wide Web

Kursort

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Eine starke und flexible Körpermitte stützt optimal die Wirbelsäule, verhindert Rückenschmerzen und entlastet uns im Alltag. Im Mittelpunkt des Kurses stehen deshalb Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen. Damit stärken Sie Ihre Muskeln und erhöhen Ihre Beweglichkeit - und tun sich und Ihrem Rücken etwas Gutes.
Es sind keine Vorkenntisse erforderlich, Kurs ist für alle geeignet.

Nathalie Merkle ist Pilates- und Fitnesstrainerin.

Sie benötigen:
eine Gymnastikmatte und ca. 2 x 2 Meter Platz, ein internetfähiges Gerät wie Tablet oder Laptop sowie eine stabile Internetverbindung

Bei Fragen kontaktieren Sie bitte Christiane Roth-Schönfeld unter E-Mail Senden oder telefonisch unter 0511-168-44703.
Bei technischen Fragen kontaktieren Sie bitte Lydia Schröder unter E-Mail Senden oder telefonisch unter 0511-168-33661.

Sie erhalten in der Bestätigungsmail den Kurscode, der auf @hannover.vhs.cloud endet und mit dem Sie sich nach der Registrierung auf  https://vhs.cloud als Teilnehmer*in für Ihren Kurs registrieren können.

Technische Voraussetzungen für die Nutzung von vhs.cloud mit Videokonferenzen sind ein PC, Laptop oder Tablet mit einem Browser, der WebRTC unterstützt. Derzeit sind dies Firefox und Chrome, für Safari benötigt ein iPad mindestens IOS 13 und ein anderes Apple-Gerät mindestens MAC OS 10.13.6. Die Nutzung auf dem Smartphone ist möglich, durch die verringerte Größe ändert sich die Nutzungsqualität, weshalb wir klar zu einem größeren Endgerät raten. Ihr Gerät sollte mit einem Mikrofon ausgestattet sein und im Idealfall mit einer Webkamera. Nutzen Sie gerne Kopfhörer für eine bessere Akustik.

Ein sicherer Umgang mit Ihrem Endgerät und das Navigieren in Browsern sind gewünscht.

Hilfestellungen finden Sie auf  https://www.vhs-hannover.de/hilfeonline

Nathalie Merkle Hauptdozentin

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 12.11.2020 18:45–19:30 Uhr
2. Do., 19.11.2020 18:45–19:30 Uhr
3. Do., 26.11.2020 18:45–19:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Do., 03.12.2020 18:45–19:30 Uhr
5. Do., 10.12.2020 18:45–19:30 Uhr
6. Do., 17.12.2020 18:45–19:30 Uhr

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