Aktiv und Gesund

Für ein aktives und gesundes Leben bieten unsere Angebote die perfekte Grundlage. Sie kombinieren Wissensvermittlung, körperliche Aktivität und soziales Miteinanders. Das richtige Wissen, Bewegung, Entspannung und den Umgang mit Stress sind essenziell für einen gesunden Lebensstil. Gemeinsam mit Gleichgesinnten fällt dies leichter und die Entwicklungen sind tiefgreifender.

 

Unsere Qualitätsprinzipien 

  • Wir achten darauf, dass unsere Kursleiter*innen fachlich auf dem neuesten Stand sind, erwachsenenpädagogische Erfahrungen haben und die Ziele der Gesundheitsbildung umsetzen.
  • Unsere Angebote zur Gesundheitsbildung:
    • sind grundsätzlich keine therapeutischen Angebote und ersetzen keine Therapie!
    • geben keine Heils- bzw. Heilungsversprechen, Gesundheitsversprechen oder Erfolgsgarantien.
    • bieten Gelegenheit, unterschiedliche Ansätze und Methoden kennenzulernen und sich kritisch damit auseinanderzusetzen.

 

Unsere Bitten an Sie

  • Lassen Sie sich bei der Kursauswahl helfen. Wir beraten Sie gerne und vermitteln bei inhaltlichen Nachfragen auch den Kontakt zu unseren Kursleiter*innen.
  • Wir informieren Sie, welche unserer Angebote nach § 20 zertifiziert sind und von Ihrer Krankenkasse ggf. finanziell unterstützt werden.
  • Fragen Sie Ihre behandelnde Ärzt*in vor Kursbuchung, ob das Angebot für Sie geeignet ist.
  • Wir freuen uns über Ihre Anregungen, denn nur so können wir unsere Angebote verbessern. 

 

Zu guter Letzt

  • Matten, Decken, Kissen etc. sind, wenn nicht anders ausgewiesen, vorhanden, können aber auch gerne mitgebracht werden.
  • Bei Mattenkursen ist ein eigenes Handtuch unbedingt erforderlich.
  • Versorgen Sie sich für den Kursbesuch ausreichend mit Trinkwasser.







Aktiv und Gesund
146 Treffer für Aktiv und Gesund
Kurse pro Seite:

Qi Gong für Frauen - Das Innen-Nährende Qi Gong 

Qi Gong für Frauen - Der weibliche Körper ist ganz bestimmten Energiemustern unterworfen. Deshalb ist es für die Gesunderhaltung wichtig, diese Ge ...

Gebühr: 94,00 €

Ort: Haus der VHS; Raum 318

Datum: 22.04.2025 bis 01.07.2025

Tai Chi Chuan - Die kurze Form nach Cheng Man-Ching 

Taijiquan (abgekürzt Tai Chi) ist eine aus China stammende Bewegungs- und Meditationskunst und wurde ursprünglich als sogenannte innere Kampfkunst e ...

Gebühr: 66,00 €

Ort: Haus der VHS; Raum 318

Datum: 22.04.2025 bis 01.07.2025

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung Für mehr Freude und Leichtigkeit im Leben - Kurs am Vormittag 

Feldenkrais ist eine Lehrmethode, benannt nach dem israelischen Physiker Moshé Feldenkrais. Mit kleinen sanften Bewegungen lernen wir den Körper w ...

Gebühr: 81,00 €

Ort: Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum: 23.04.2025 bis 25.06.2025

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung Für mehr Freude und Leichtigkeit im Leben - Kurs am Vormittag 

Feldenkrais ist eine Lehrmethode, benannt nach dem israelischen Physiker Moshé Feldenkrais. Mit kleinen sanften Bewegungen lernen wir den Körper w ...

Gebühr: 81,00 €

Ort: Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum: 23.04.2025 bis 25.06.2025

Wirbelsäulen-Gymnastik in Misburg 

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Ver ...

Gebühr: 96,40 €

Ort: Bürgerhaus Misburg, N.N.

Datum: 23.04.2025 bis 18.06.2025

fast ausgebucht fast ausgebucht

Pilates und Rücken- ONLINE 

Eine Kombination aus klassischen Kräftigungsübungen und Pilateselementen lässt unseren Rücken  fit und kraftvoll werden und beugt Verspannungen und Fe ...

Gebühr: 83,50 €

Ort: World Wide Web, Online

Datum: 24.04.2025 bis 03.07.2025

Info beachten Info beachten

Yoga - ein Weg zu körperlicher und - seelischer Beweglichkeit 

Unabhängig von den körperlichen Voraussetzungen die eigene Beweglichkeit fördern und bei sich selbst ankommen: achtsam ausgeführte Yogahaltungen, bew ...

Gebühr: 78,60 €

Ort: Haus der VHS; Raum 318

Datum: 24.04.2025 bis 03.07.2025

Yoga für Männer - nur für Männer 

Vielleicht wollte „Mann“ ja eigentlich schon immer gern einen Yogakurs besuchen, aber so als Exot unter Frauen dann doch lieber nicht. Aber es soll ja ...

Gebühr: 76,40 €

Ort: Haus der VHS; Raum 314

Datum: 24.04.2025 bis 26.06.2025

Yoga auf und mit dem Stuhl - Yoga ist für alle da -auch für Späteinsteiger*innen 

Yoga geht auch ohne akrobatische Übungen und Sie tauchen genauso intensiv in Körper - Geist - Atem ein wie beim klassischen Yoga. Stühle sind im Yoga ...

Gebühr: 60,40 €

Ort: Haus der VHS; Raum 318

Datum: 24.04.2025 bis 03.07.2025

Yoga für den Rücken - Entspannt in den Feierabend 

Mit einfachen Übungen aus dem Yoga erleben wir Haltungen, die Entspannung und Kräftigung der gesamten Muskulatur unterstützen und dadurch für Entlas ...

Gebühr: 85,20 €

Ort: Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum: 24.04.2025 bis 03.07.2025

Etwas Zeit für mich - die nehm ich mir! 

Dieser Workshop bietet die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen.
Verschiedene Entspannungstechniken, wie z.B. Meditation, Autogenes Training, Progressive ...

Gebühr: 28,00 €

Ort: Haus der VHS; Raum 318

Datum: 25.04.2025

Hatha Yoga für den (Wieder-) Einstieg 

Wir wenden uns in diesem Kurs dem traditionellen Hatha Yoga zu. Leichte Yogaübungen und Sonnengrüße werden durchgeführt, die Rücken und Muskulatur stä ...

Gebühr: 60,40 €

Ort: Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum: 25.04.2025 bis 20.06.2025

Essbare Wildpflanzen und Heilpflanzen bei Dedensen - am Mittelland-Kanal 

Auf dieser Wanderung geht es entlang des Mittelland-Kanals, der Streuobstwiesen und Wäldchen bei Dedensen sowie der artenreichen Wegränder innerhalb d ...

Gebühr: 37,00 €

Ort: Hannover, Exkursion

Datum: 26.04.2025

Freies Angebot zum Welt Taiji und Qigong Tag 

Am 26. April ist Welt Taiji und Qigong Tag, von 11 bis 12 Uhr gibt es ein freies Angebot im Maschpark, hinter dem Neuen Rathaus (Wiese vor dem ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Maschpark

Datum: 26.04.2025

Tanz mal drüber nach: Fragen, die uns bewegen 

Tanz.Workshop: ausdruck - TANZ - improvisation

Sie sind es leid, mit dem Kopf zu denken und sich "nur" mit Worten zu begegnen? Dann sind Sie ...

Gebühr: 55,00 €

Ort: Haus der VHS; Raum 318

Datum: 27.04.2025

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Mit Gelassenheit alt werden - eine Spurensuche für Menschen im Ruhestand 

Wofür haben wir noch Ressourcen? Was fangen wir mit unserer arbeitsfreien Zeit an? Ist Gelassenheit angeboren? Wie können Dankbarkeit, Gelassenheit u ...

Gebühr: 48,70 €

Ort: Haus der VHS; Raum 223

Datum: 28.04.2025 bis 19.05.2025

Gender Medizin - Warum Medikamente für Frauen zum Verhängnis werden können 

Mit der Ausrichtung des Gesundheitswesens vor allem an der genetischen Ausstattung des Individuums und einer medizinischen Versorgung vor allem durch ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Frauen- und Mädchen GesundheitsZentrum, Raum 1

Datum: 28.04.2025

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung 

Der Physiker und Judo-Meister Moshe Feldenkrais (1904-1984) ging davon aus, dass jede/r - unabhängig von Alter und Gesundheitszustand - in der Lage ...

Gebühr: 62,00 €

Ort: Haus der VHS; Raum 318

Datum: 28.04.2025 bis 23.06.2025

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung 

Der Physiker und Judo-Meister Moshe Feldenkrais (1904-1984) ging davon aus, dass jede/r - unabhängig von Alter und Gesundheitszustand - in der Lage ...

Gebühr: 74,00 €

Ort: Haus der VHS; Raum 318

Datum: 28.04.2025 bis 23.06.2025

Sanftes Yoga für Senior*innen 

Yoga ist mehr als nur ein Trend und sehr flexibel: Alle Altersgruppen können jederzeit zu Yogis werden. Für Senior*innen lässt sich ein Yoga-Programm ...

Gebühr: 74,40 €

Ort: Haus der VHS; Raum 314

Datum: 28.04.2025 bis 16.06.2025

Resilienz – Widerstandsfähigkeit in herausfordernden Zeiten 

Resilienz bedeutet „Widerstandsfähigkeit“ und ist die Fähigkeit auch in herausfordernden Belastungssituationen effektiv zu handeln und Krise ...

Gebühr: 70,00 €

Ort: Haus der VHS; Raum 314

Datum: 28.04.2025 bis 02.06.2025

Yoga für den Einstieg 

Es ist nie zu spät, um mit Yoga (wieder) anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen ...

Gebühr: 75,80 €

Ort: Haus der VHS; Raum 318

Datum: 28.04.2025 bis 30.06.2025

Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule 

Dieser multimodal aufgebaute Kurs beinhaltet spezielle Stabilitäts- und Aktivierungsübungen, die Sie mobil halten und Ihrem Rücken helfen, wieder in S ...

Gebühr: 94,00 €

Ort: Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum: 28.04.2025 bis 07.07.2025

Welttanztag @ VHS – Move Your Town 

Als VHS Hannover feiern wir den Welttanztag mit! Die Dance Community Hannover macht im Rahmen von Move your town die VHS zur Tanzlocation. Diese ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Haus der VHS; Saal

Datum: 29.04.2025

Info beachten Info beachten

Resilienz Advanced – Gesund mit Stress umgehen 

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die bereits einen Resilienzkurs besucht haben und soll dazu dienen, die gelernten Inhalte aufzufrischen und ...

Gebühr: 74,50 €

Ort: Haus der VHS; Raum 226

Datum: 29.04.2025 bis 03.06.2025

Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule 

Dieser multimodal aufgebaute Kurs beinhaltet spezielle Stabilitäts- und Aktivierungsübungen, die Sie mobil halten und Ihrem Rücken helfen, wieder in S ...

Gebühr: 96,00 €

Ort: Haus der VHS; Raum 318

Datum: 29.04.2025 bis 01.07.2025

Wer rastet, der rostet! Fit, mobil und schwungvoll bleiben 

Funktionelle Gesundheitsgymnastik am Mittag
 
Zum Erhalt von Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude ist es wichtig sich zu bewegen. In diesem ...

Gebühr: 94,00 €

Ort: Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum: 30.04.2025 bis 02.07.2025

Balancing: anders mit Stress umgehen Bildungsurlaub 

Es braucht Kraft und Energie, den vielfältigen Herausforderungen des Alltags gerecht zu werden und das Leben im Gleichgewicht zu halten. Balancing ist ...

Gebühr: 254,00 €

Ort: Haus der VHS; Raum 114

Datum: 05.05.2025 bis 09.05.2025

Wechseljahre – Zeit des Wechsels und des Neubeginns 

„Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne“ (H. Hesse). Das Thema Wechseljahre wird häufig als Abschied empfunden, vom Frausein, von einer aktiven und pr ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Frauen- und Mädchen GesundheitsZentrum, Raum 1

Datum: 05.05.2025

Mit Hatha Yoga entspannt und fit in den Sommer (alle Level) - ONLINE 

Sie wünschen sich weniger Stress und mehr Energie und möchten gesund und fit in den Sommer kommen? Dann ist dieser Online-Hatha-Yoga-Kurs genau das R ...

Gebühr: 55,00 €

Ort: World Wide Web, Online

Datum: 06.05.2025 bis 01.07.2025

Pilates- das ruhige Allround Training für einen schlanken Körper - ONLINE 

Pilates ist eine Trainingsform, die Ihren Körper gleichzeitig kräftigt und geschmeidig macht. Sie trainieren nicht wie bei anderen Arten des K ...

Gebühr: 55,00 €

Ort: World Wide Web, Online

Datum: 06.05.2025 bis 01.07.2025

Alexander-Technik und Resilienz 

Die Alexander-Technik vermittelt einen bewussten und achtsamen Gebrauch des eigenen Körpers. Durch das Erlernen der Alexander-Technik gewinnen Sie ein ...

Gebühr: 70,00 €

Ort: Haus der VHS; Raum 318

Datum: 07.05.2025 bis 11.06.2025

Yoga - Entspannung - Meditation - für Frauen 

Den Herausforderungen des Alltags mit den langsamen und einfachen Körperhaltungen des Hatha-Yoga begegnen. Im Wechsel von Bewegung und Loslassen ...

Gebühr: 98,20 €

Ort: Haus der VHS; Raum 318

Datum: 07.05.2025 bis 02.07.2025

Stretch&Relax - Loslassen und Entspannen am Abend - ONLINE 

Sie wollen Ihrem Körper nach einem stressigen Tag etwas Gutes tun und gemütlich von zu Hause aus entspannt den Tag ausklingen lassen? Dann ist dieser ...

Gebühr: 50,00 €

Ort: World Wide Web, Online

Datum: 08.05.2025 bis 03.07.2025

Meditation im Alltag - Stopp den Gedankenkreisel 

Wir lernen zusammen in jeder Situation aus dem Gedanken-Karussell auszusteigen. Mit Hilfe von Kurzübungen der PMR (progressive Muskel Entspannung) ...

Gebühr: 66,00 €

Ort: Haus der VHS; Raum 224

Datum: 08.05.2025 bis 26.06.2025

Einführung in die Zentangle®-Kunst 

Die Zentangle®-Kunst ist eine meditative Kunstform, eine leicht zu erlernende, entspannende Methode, mit der man schöne Bilder aus strukturierten M ...

Gebühr: 26,20 €

Ort: Haus der VHS; Raum E08

Datum: 10.05.2025

Acem Meditation - Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung 

Acem-Meditation ist einfach zu erlernen und ohne religiösen Hintergrund. Die von skandinavischen Ärzten und Psychologen entwickelte Meditationsmethode ...

Gebühr: 69,00 €

Ort: Haus der VHS; Raum 318

Datum: 10.05.2025 bis 11.05.2025

Ganzkörper-Mobilisierung 

Mit sanften Bewegungen werden die Körperfunktionen aktiviert, um wieder mehr Mobilität zu ermöglichen. Hier wollen wir uns auf die Lebenskraft des Kö ...

Gebühr: 78,60 €

Ort: Haus der VHS; Raum 318

Datum: 12.05.2025 bis 30.06.2025

Meditation 

Meditation ist großartig für Geist, Körper und Seele. Es stärkt nicht nur das Immunsystem und verlangsamt den Alterungsprozess, sondern gibt Ihnen auc ...

Gebühr: 55,50 €

Ort: Haus der VHS; Raum 318

Datum: 12.05.2025 bis 30.06.2025

Tai Chi mit dem Stock 

Im alten China war der Stock als Waffe die erste Wahl, weil er viele Vorteile bietet. Er ist preiswert, sieht aus wie ein Wanderstock und ist einfach ...

Gebühr: 55,50 €

Ort: Haus der VHS; Saal

Datum: 12.05.2025 bis 30.06.2025

Regeneratives Tai-Chi 

Sendet Ihr Körper Ihnen unangenehme Signale? Ständiges Sitzen oder wenig abwechslungsreiche Körperhaltungen verursachen Schmerzen und machen Sie en ...

Gebühr: 66,70 €

Ort: Haus der VHS; Saal

Datum: 12.05.2025 bis 30.06.2025

fast ausgebucht fast ausgebucht

"Lebe den Tanz" Ausdruckstanzen nach Mary Wigman für Anfänger*innen 

Mónica García Vicente wird gemeinsam mit den Teilnehmenden ein Solo erarbeiten, welches Sie am Ende des Workshops selbst tanzen werden. In diesem Kurs ...

Gebühr: 69,20 €

Ort: Haus der VHS; Raum 318

Datum: 17.05.2025

ADHS bei Kindern 

Hoher Bewegungsdrang, laut und stürmisch... ist das Temperament oder schon ADHS?

Dieses Seminar richtet sich an Eltern und Fachkräfte, die mehr ü ...

Gebühr: 39,00 €

Ort: Haus der VHS; Raum 217

Datum: 17.05.2025

Make-up Workshop, gewusst wie? 

Make-up ist nicht Ihr Thema? In diesem Workshop lernen Sie ein natürlich wirkendes Make-up selbst zu schminken. Sie lernen Ihren Hauttyp zu erkennen, ...

Gebühr: 23,80 €

Ort: Haus der VHS; Raum N.N.

Datum: 17.05.2025

Die bunte Kunst des Loslassens - Let it go, let it flow! 

In der bunt-kreativen Welt des Loslassens entsteht oft wahre Gelassenheit: Wir erkunden in unserem Malraum das Loslassen auf dem Papier. Wir setzen ...

Gebühr: 71,25 €

Ort: Haus der VHS; Raum E08

Datum: 18.05.2025

Stressmanagement - Burnout vorbeugen - Bildungsurlaub in Teilzeit 

Wie anstrengend und oft nicht zu bewältigen erleben Sie eigentlich Ihren beruflichen und privaten Alltag?
Haben Sie schon häufiger gedacht, es wäre s ...

Gebühr: 172,00 €

Ort: Haus der VHS; Raum 321

Datum: 19.05.2025 bis 23.05.2025

Muskel-Knochen Qi Gong 

Das Muskel-Knochen-Qi Gong umfasst 8 Übungen, die den Körper von oben nach unten durcharbeiten. Muskel-Knochen-Qi Gong festigt und stärkt den Körper u ...

Gebühr: 74,00 €

Ort: Haus der VHS; Raum 314

Datum: 20.05.2025 bis 08.07.2025

Regeneratives Tai-Chi in Linden 

Sendet Ihr Körper Ihnen unangenehme Signale? Ständiges Sitzen oder wenig abwechslungsreiche Körperhaltungen verursachen Schmerzen und machen Sie en ...

Gebühr: 67,00 €

Ort: Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum: 22.05.2025 bis 26.06.2025

Was heißt hier hochsensibel? Strategien für den Alltag kennenlernen 

Etwa 15 bis 20 % aller Menschen tragen das Persönlichkeitsmerkmal „hochsensibel“ in sich.
Hochsensible Menschen verfügen über eine besonders ausgep ...

Gebühr: 68,00 €

Ort: Haus der VHS; Raum 216

Datum: 24.05.2025

Vom Burn-Out zur Work-Life-Balance - Bildungsurlaub auf Juist 

In unserer Hochdruck-Leistungsgesellschaft leiden über 60% der Beschäftigten unter zunehmendem Druck und Stress, was zu Überforderung bis hin zu ps ...

Gebühr: 350,00 €

Ort: Haus des Kurgastes; Auf Juist

Datum: 02.06.2025 bis 06.06.2025