Aktiv und Gesund

Unsere Angebote unterstützen Sie dabei, aktiv, gesund und ausgeglichen zu leben. Sie verbinden Wissen, Bewegung, Entspannung und gemeinsames Lernen. Ein bewusster Umgang mit Stress sowie regelmäßige körperliche Aktivität sind wichtige Bausteine eines gesunden Lebensstils. In der Gemeinschaft gelingt die Umsetzung oft leichter und nachhaltiger.

 

Unsere Qualitätsprinzipien 

Unsere Kursleitungen verfügen über aktuelle Fachkenntnisse, erwachsenenpädagogische Erfahrung und orientieren sich an den Zielen der Gesundheitsbildung. 

Unsere Angebote: 

  • sind keine therapeutischen Angebote und ersetzen keine Therapie. 
  • geben keine Heilungs-, Gesundheits- oder Erfolgsgarantien. 
  • ermöglichen das Kennenlernen verschiedener Ansätze und Methoden sowie deren kritische Reflexion.

 

Gut beraten und informiert

  • Gerne beraten wir Sie bei der Kursauswahl und vermitteln bei fachlichen Fragen den Kontakt zu unseren Kursleiter*innen.
  • Wir informieren Sie darüber, welche Angebote nach § 20 zertifiziert sind und möglicherweise von Ihrer Krankenkasse finanziell unterstützt werden.
  • Bitte klären Sie vor der Buchung mit Ihrer behandelnden Ärztin bzw. Ihrem behandelnden Arzt, ob das Angebot für Sie geeignet ist.
  • Wir freuen uns über Ihre Anregungen und Ihr Feedback – so können wir unsere Angebote kontinuierlich weiterentwickeln.

 

Gut zu wissen:

  • Matten, Decken, Kissen etc. sind, wenn nicht anders ausgewiesen, vorhanden, können aber auch gerne mitgebracht werden.
  • Bei Mattenkursen ist ein eigenes Handtuch unbedingt erforderlich.
  • Versorgen Sie sich für den Kursbesuch ausreichend mit Trinkwasser.

 

Kontakt

Bei Fragen zum Inhalt:

Katharina Schepker

Programmbereichsleitung

Bei Fragen zur Organisation und Anmeldung:

Tatjana Werner

Sachbearbeitung

Bildungsurlaube

Wie bleibe ich gesund und habe Freude im Alltag und Beruf? Hier finden Sie Antworten auf Ihre Fragen.

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Gesundheitswissen

Sich informieren, diskutieren, Neues erfahren und ausprobieren rund um das Thema Gesundheit. Entscheiden Sie, was Ihnen gut tut und Ihre Kompetenzen erweitert.

Zur Seite: "Gesundheitswissen"

Bewegung

Beweglich werden und bleiben, was tut dem Körper gut und steigert das Wohlbefinden. Verschiedene Methoden mit unterschiedlicher Intensität führen zum Ziel.

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Entspannung

Ob Autogenes Training, Meditation, Yoga, Tai Chi, Qi Gong und mehr bringen Gelassenheit und Ruhe in Ihren Alltag. Schnupper-, Wochenend- und Langzeitkurse – Sie haben die Wahl.

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Psychische Gesundheit

Die Sorge um die seelische Gesundheit gewinnt immer mehr an Bedeutung. Unsere Kursangebote geben Ihnen die Gelegenheit, sich mit oft tabuisierten Themen auseinanderzusetzen.

Zur Seite: "Psychische Gesundheit"

Gesundheit und Beruf

Hier finden Sie Angebote, die Gesundheit und Beruf verbinden. Werden Sie ausgeglichener, gesünder und zufriedener in ihrem Berufsleben.

Zur Seite: "Gesundheit und Beruf"

Besondere Angebote

Hier finden Sie aktuelle Themen, kurzfristige Angebote, besondere Formate und mehr. Schauen Sie doch mal rein und entdecken Sie genau das Richtige für sich.

 Zur Seite: "Besondere Angebote"

Online Gesundheit

Bequem von Zuhause und doch in Gemeinschaft – es gibt viele Gründe sich am eigenen PC zu bewegen und zu entspannen. Probieren Sie es aus und werden Sie „Fan“!

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Aktiv und Gesund
139 Treffer für Aktiv und Gesund
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Yoga - ein Weg zu körperlicher und seelischer Beweglichkeit 

Unabhängig von den körperlichen Voraussetzungen die eigene Beweglichkeit fördern und bei sich selbst ankommen: achtsam ausgeführte Yogahaltungen, ...

Gebühr: 68,80 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 03.09.2026 bis 08.10.2026

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Yoga auf und mit dem Stuhl - Yoga ist für alle da -auch für Späteinsteiger*innen 

Yoga geht auch ohne akrobatische Übungen und Sie tauchen genauso intensiv in Körper - Geist - Atem ein wie beim klassischen Yoga. Stühle sind im Yoga ...

Gebühr: 72,65 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 03.09.2026 bis 26.11.2026

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Atem und Stimme 

Beim Gespräch mit Freunden, beim Singen oder Sprechen vor Gruppen: Der Atem und die Stimme begleiten uns im Alltag – und zwar häufig, ohne dass wir ...

Gebühr: 32,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 12.09.2026

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Tanz mal drüber nach - Ausdruckstanz, der bewegt 

Tanz.Workshop: ausdruck - TANZ - improvisationSie sind es leid, mit dem Kopf zu denken und sich "nur" mit Worten zu begegnen? Dann sind Sie ...

Gebühr: 58,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 13.09.2026

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Rundgang: Mary Wigman, Yvonne Georgi und der Ausdruckstanz in Hannover 

„Nun sagen Sie das einmal mit ihrem Körper“ - Mary Wigman revolutionierte mit dem modernen Ausdruckstanz die Welt des Tanzes und gelangte zu Weltruhm. ...

Gebühr: 7,00 €

Ort: Exkursion

Datum: 14.09.2026

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Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule 

Dieser multimodal aufgebaute Kurs beinhaltet spezielle Stabilitäts- und Aktivierungsübungen, die Sie mobil halten und Ihrem Rücken helfen, wieder in ...

Gebühr: 94,00 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 14.09.2026 bis 30.11.2026

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Qi Gong für Frauen - Das Innen-Nährende Qi Gong 

Qi Gong für Frauen - Der weibliche Körper ist ganz bestimmten Energiemustern unterworfen. Deshalb ist es für die Gesunderhaltung wichtig, diese ...

Gebühr: 96,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 15.09.2026 bis 08.12.2026

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Gesundes Essen 60+ 

Fit ins Alter: Der Kurs ist für alle geeignet, die sich bis ins hohe Alter fit und gesund fühlen wollen. Ernährung hat einen erheblichen Einfluss auf ...

Gebühr: 62,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 17.09.2026

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Zentangle®-Kunst im Herbst 

Im ersten Teil befassen wir uns mit der klassischen Zentangle®-Methode. Bei dieser Methode werden kleine Kunstwerke in Form von „Kacheln“ aus Papier ...

Gebühr: 31,60 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 19.09.2026

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Acem Meditation - Gelassenheit für den Alltag 

Stress abbauen, Klarheit gewinnen, gelassener leben

Erleben Sie eine alltagstaugliche Meditationsform, die ganz ohne religiöse Bindungen auskommt – ...

Gebühr: 48,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 19.09.2026 bis 20.09.2026

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Lettering (moderne Kalligrafie) trifft Dankbarkeit 

Hier sind alle willkommen, die Lust darauf haben, Schritt für Schritt die Welt des Letterings kennenzulernen.
 
Jeder Termin wird sowohl neue ...

Gebühr: 43,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 21.09.2026 bis 05.10.2026

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Gesundheitslernen mit Hildegard von Bingen nur für Frauen 

Die Äbtissin und Heilkundige Hildegard von Bingen gilt als Lichtgestalt des Mittelalters. Ihr Wissen über Krankheiten und deren Behandlung wird bis ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Frauen- und Mädchen GesundheitsZentrum

Datum: 21.09.2026

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Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf 

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. ...

Gebühr: 102,00 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 23.09.2026 bis 09.12.2026

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Entspannter Nacken 

Feldenkrais - Bewußtheit durch Bewegung:

In diesem Kurs lernen wir, wie wir unsere Nackenmuskulatur auf angenehme Weise entspannen können. Wir ...

Gebühr: 44,40 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 25.09.2026 bis 26.09.2026

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Geführte Exkursionen: Vögel im Herbst in Hannover 

In diesem Kurs gehen Sie gleich fünf Mal auf ornithologische Exkursion und beobachten zusammen mit Martin Lieber Vögel in ihren verschiedenen ...

Gebühr: 106,00 €

Ort: Exkursion

Datum: 26.09.2026 bis 31.10.2026

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Stadtführung - Ernährung: Gut, sauber, fair! 

Wir treffen uns im Westen des Zooviertels am Michael-Ende-Platz. Von dort aus besuchen wir gemeinsam zu Fuß einen Bauernmarkt, auf dem Sie die ...

Gebühr: 6,00 €

Ort: Exkursion

Datum: 26.09.2026

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Leichte Sprache für pflegende Angehörige und andere unterstützende Personen 

Kurze Sätze einfache Aussagen, keine Fremdwörter - das ist Leichte Sprache.

Senior*innen und andere Personen mit Pflegebedarf haben oft Probleme ...

Gebühr: 74,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 26.09.2026

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Die bunte Kunst des Loslassens - Let it go, let it flow! 

In der bunt-kreativen Welt des Loslassens entsteht oft wahre Gelassenheit: Wir erkunden in unserem Malraum das Loslassen auf dem Papier. Wir setzen ...

Gebühr: 71,25 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 27.09.2026

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Griechischer Volkstanz 

Über 400 traditionelle Volkstänze sind in Griechenland heute lebendig. Sie werden zu verschiedenen Anlässen, wie Hochzeiten oder Taufen getanzt. In ...

Gebühr: 120,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 28.09.2026 bis 30.11.2026

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Wirbelsäulen-Gymnastik in Misburg 

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst ...

Gebühr: 106,00 €

Ort: Bürgerhaus Misburg

Datum: 30.09.2026 bis 09.12.2026

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Endlich Tanzen! 

Der eigene, der kreative Tanz entsteht durch variable Körperspannung, durch Bewegungsfantasie und lebendiges Erleben der Musik! Wir finden in diesem ...

Gebühr: 128,80 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 01.10.2026 bis 17.12.2026

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Mehr Power im Kopf - Bildungsurlaub in Teilzeit 

Ganzheitliches Gedächtnistraining zur kognitiven und persönlichen Weiterentwicklung
Dieser Bildungsurlaub basiert auf den 5 Elementen des ...

Gebühr: 217,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 05.10.2026 bis 09.10.2026

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Stabilität und Balance durch Yoga - Für Anfänger:innen in Linden 

In diesem Kurs bekommen Sie einen Einblick in die Basics der Yogapraxis. Wir praktizieren in einer kleinen Gruppe leichte Asanas (Körperübungen) und ...

Gebühr: 83,35 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 06.10.2026 bis 15.12.2026

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Yoga und Atmen am Abend in Linden - Dienstag 

Das Abend-Yoga bietet Ihnen die Möglichkeit, den Tag bewusst ausklingen zu lassen und in die Entspannung zu finden. Wir beginnen mit fließenden, ...

Gebühr: 120,00 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 06.10.2026 bis 15.12.2026

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ADHS bei Kindern 

Hoher Bewegungsdrang, laut und stürmisch... ist das Temperament oder schon ADHS?

Dieses Seminar richtet sich an Eltern und Fachkräfte, die mehr ...

Gebühr: 41,50 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 07.10.2026

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Yoga & Atmen - Slow Flow am Donnerstag 

Schenke dir am Donnerstagabend eine kleine Auszeit nur für dich. In diesem liebevoll gestalteten Slow Flow verbinden wir fließende, kräftigende ...

Gebühr: 120,00 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 08.10.2026 bis 17.12.2026

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Qi Gong 氣功 

In diesem Kurs werden wir daran arbeiten unsere Aufmerksamkeit und Energie (Qi 氣) zu lenken, dabei nutzen wir die Vorstellungskraft (Yi 意). Das ...

Gebühr: 96,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 14.10.2026 bis 16.12.2026

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Essbare Natur im Herbst: Wildfrüchtewanderung auf dem Kronsberg 

Wildfrüchteseminar mit Kronsbergwanderung und veganer Beeren- und Wurzelküche – Bestimmen, Sammeln und Verarbeiten. Welche Wildfrüchte sind essbar und ...

Gebühr: 26,50 €

Ort: Exkursion

Datum: 17.10.2026

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Konzentration und Bewusstheit in Arbeit und Freizeit 

In diesem Seminar wird theoretisch und praktisch ein Trainingsprogramm vorgestellt, dass in elf Bereichen Konzentration, Bewusstheit und Klarheit im ...

Gebühr: 310,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 19.10.2026 bis 23.10.2026

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Resilienz – Widerstandsfähigkeit in herausfordernden Zeiten 

Resilienz bedeutet „Widerstandsfähigkeit“ und ist die Fähigkeit auch in herausfordernden Belastungssituationen effektiv zu handeln und ...

Gebühr: 70,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 19.10.2026 bis 14.12.2026

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Beziehungskompetenzen für Job und Freizeit 

Im beruflichen, meist formelleren Kontext spielt die Beziehungsebene („hinter der Sachebene“) eine mächtige Rolle und bietet viele Chancen, Fragen und ...

Gebühr: 278,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 26.10.2026 bis 30.10.2026

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Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung 

Der Physiker und Judo-Meister Moshe Feldenkrais (1904-1984) ging davon aus, dass jede*r - unabhängig von Alter und Gesundheitszustand - in der Lage ...

Gebühr: 60,18 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 26.10.2026 bis 07.12.2026

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Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung 

Der Physiker und Judo-Meister Moshe Feldenkrais (1904-1984) ging davon aus, dass jede/r - unabhängig von Alter und Gesundheitszustand - in der Lage ...

Gebühr: 70,20 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 26.10.2026 bis 07.12.2026

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Progressive Muskelentspannung und Stressbewältigung 

Sie erlernen Techniken zur Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson, eine simple, aber effektive Methode, um im Alltag schnell physisch und psychisch zu ...

Gebühr: 78,80 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 26.10.2026 bis 14.12.2026

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Ganzkörper-Mobilisierung 

Mit sanften Bewegungen werden die Körperfunktionen aktiviert, um wieder mehr Mobilität zu ermöglichen. Hier wollen wir uns auf die Lebenskraft des ...

Gebühr: 113,50 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 26.10.2026 bis 21.12.2026

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Defensive Selbstverteidigung - Tai Chi 

Die Defensivtechnik ist eine Art Kampfkunst zur Selbstverteidigung, in der es darum geht, möglichst nicht vom "Gegner" berührt und verletzt zu werden ...

Gebühr: 79,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 26.10.2026 bis 21.12.2026

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Tai Chi mit dem Stock 

Im alten China war der Stock als Waffe die erste Wahl, weil er viele Vorteile bietet. Er ist preiswert, sieht aus wie ein Wanderstock und ist einfach ...

Gebühr: 79,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 26.10.2026 bis 21.12.2026

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Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung Für mehr Freude und Leichtigkeit im Leben - Kurs am Vormittag 

Feldenkrais ist eine Lehrmethode, benannt nach dem israelischen Physiker Moshé Feldenkrais. Mit kleinen sanften Bewegungen lernen wir den Körper ...

Gebühr: 67,50 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 28.10.2026 bis 16.12.2026

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Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung Für mehr Freude und Leichtigkeit im Leben - Kurs am Vormittag 

Feldenkrais ist eine Lehrmethode, benannt nach dem israelischen Physiker Moshé Feldenkrais. Mit kleinen sanften Bewegungen lernen wir den Körper ...

Gebühr: 67,50 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 28.10.2026 bis 16.12.2026

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Yoga - Entspannung - Meditation für Frauen 

Den Herausforderungen des Alltags mit den langsamen und einfachen Körperhaltungen des Hatha-Yoga begegnen. Im Wechsel von Bewegung und Loslassen ...

Gebühr: 88,40 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 28.10.2026 bis 16.12.2026

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Sunset Yoga Flow - mit Yoga und Achtsamkeit in den Abend 

In dieser Yogastunde erweitern wir nicht nur die körperliche Praxis, sondern vertiefen die geistige Wahrnehmung auf verschiedenen Ebenen und lernen ...

Gebühr: 67,50 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 28.10.2026 bis 16.12.2026

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Yoga und Atmen am Mittag - für Frauen 

Deine Mittagspause, die dich wirklich auffüllt: In diesem Mittags-Slow-Flow kombinieren wir fließende Vinyasa-Elemente und Yin-Momente mit bewusstem ...

Gebühr: 67,35 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 28.10.2026 bis 16.12.2026

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Pilates und Rücken 

Eine Kombination aus klassischen Kräftigungsübungen und Pilateselementen lässt unseren Rücken  fit und kraftvoll werden und beugt Verspannungen und ...

Gebühr: 79,98 €

Ort: Online Kurs

Datum: 29.10.2026 bis 17.12.2026

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Meditation im Alltag - Stopp das Gedanken-Karussell 

Wir lernen zusammen in jeder Situation aus dem Gedanken-Karussell auszusteigen. Mit Hilfe von Kurzübungen der PMR (Progressive Muskel Entspannung) ...

Gebühr: 78,80 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 29.10.2026 bis 17.12.2026

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Yoga - ein Weg zu körperlicher und seelischer Beweglichkeit 

Unabhängig von den körperlichen Voraussetzungen die eigene Beweglichkeit fördern und bei sich selbst ankommen: achtsam ausgeführte Yogahaltungen, ...

Gebühr: 88,40 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 29.10.2026 bis 17.12.2026

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Nicolates - ein physiotherapeutisch orientiertes Bewegungskonzept 

Es verbindet Elemente des Pilates, Yoga und Tai-Chi mit traditioneller Gymnastik. Das besondere Konzept dieses Kurses gleicht die vielfältigen ...

Gebühr: 59,65 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 29.10.2026 bis 17.12.2026

fast ausgebucht fast ausgebucht
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Nicolates - ein physiotherapeutisch orientiertes Bewegungskonzept 

Es verbindet Elemente des Pilates, Yoga und Tai-Chi mit traditioneller Gymnastik. Das besondere Konzept dieses Kurses gleicht die vielfältigen ...

Gebühr: 84,40 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 29.10.2026 bis 17.12.2026

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Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung Für mehr Freude und Leichtigkeit im Leben - Kurs am Vormittag 

Feldenkrais ist eine Lehrmethode, benannt nach dem israelischen Physiker Moshé Feldenkrais. Mit kleinen sanften Bewegungen lernen wir den Körper ...

Gebühr: 67,50 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 30.10.2026 bis 18.12.2026

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Resilienz: gesunde Belastbarkeit 

„Alles verändert sich, immer wieder!“ - Mit Belastungen, Krisen und Umbrüchen umgehen zu können und dabei auch gesund und möglichst ausgeglichen zu ...

Gebühr: 278,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 02.11.2026 bis 06.11.2026

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Selbstmitgefühl leben – Wege zu mehr Selbstfürsorge im Alltag für Hochsensible 

Jede (hochsensible) Person möchte gern Stress abbauen und das Wohlbefinden steigern.
In diesem Seminar lernen die Teilnehmer*innen, wie sie ...

Gebühr: 40,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 02.11.2026

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