Autogenes Training - Grundkurs mit Achtsamkeitsübungen

Entspannung

Ob Autogenes Training, Meditation, Yoga, Tai Chi, Qi Gong und mehr bringen Gelassenheit und Ruhe in Ihren Alltag. Schnupper-, Wochenend- und Langzeitkurse – Sie haben die Wahl.

Kursdetails

Autogenes Training - Grundkurs mit Achtsamkeitsübungen

Autogenes Training (AT) nach Prof. Schultz ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren und beruht auf Autosuggestion. Mit Hilfe der Vorstellungskraft und positiver Formeln wird die körperliche und seelische Gesundheit gefördert und dazu das Immunsystem verbessert. Grundübungen des Autogenen Trainings und gemeinsame Achtsamkeitsübungen reduzieren Stress, Anspannung, Ängste, Schmerzen, Schlafprobleme und fördern die Konzentration. Die Übungen des Autogenen Trainings finden vorwiegend im Sitzen statt.
Bei regelmäßiger Anwendung kann das AT psychosomatische Beschwerden und Ängste lindern, die Konzentration verbessern, Schmerzempfindlichkeit senken, den Stresspegel senken und Schlafprobleme lindern.
Das AT ist einfach zu erlernen, man kann es fast überall anwenden. Steht der Körper ständig unter Stress und die Erholungsphasen bleiben aus, wird das Immunsystem geschwächt und der Körper krank. Beim AT wird durch die eigene Vorstellungskraft die körperliche und seelische Gesundheit gefördert.

Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

Rita Bahrenburg

Kursleitung

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

24.08.2026

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Lindener Marktplatz 1, Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum

31.08.2026

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Lindener Marktplatz 1, Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum

07.09.2026

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Lindener Marktplatz 1, Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

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Status: Freie Plätze

Angebotsnr.: 262KP95006

Info:
Tatjana Werner
+49 511 168 36250
E-Mail schreiben

Veranstaltungsart: Kurse/Lehrgänge

Beginn: Mo., 24.08.2026, 18:30 Uhr

Ende: Mo., 12.10.2026, 20:00 Uhr

Termine: 8

U-Stunden: 16

Veranstaltungsort: Lindener Rathaus

Kostenübersicht:

Kursentgelt	68,80 €
BAG Anmeldung	10,00 €
Summe	78,80 €

Ermäßigung auf das Kursentgelt ist möglich.

Veranstaltungsort(e):

Lindener Rathaus
Lindener Marktplatz 1
30449 Hannover