Entspannung
Ob Autogenes Training, Meditation, Yoga, Tai Chi, Qi Gong und mehr bringen Gelassenheit und Ruhe in Ihren Alltag. Schnupper-, Wochenend- und Langzeitkurse – Sie haben die Wahl.
Meditation im Alltag - Stopp das Gedanken-Karussell
Wir lernen zusammen in jeder Situation aus dem Gedanken-Karussell auszusteigen. Mit Hilfe von Kurzübungen der PMR (Progressive Muskel Entspannung) bringen wir unseren Körper schnell zur Ruhe. Wir sitzen auf dem Stuhl, wir atmen bewusst, scannen achtsam unseren Körper und sind minutenschnell in der Lage zu meditieren.
Wir lernen innerhalb kurzer Zeit geistig zurück zu treten und unser Gehirn beim Denken zu beobachten. Das gibt uns große Ruhe und inneren Frieden.
Locker, entspannt, humorvoll und nachsichtig mit uns selbst
- in der Mittagspause
- vor Prüfungen und schwierigen Herausforderungen
- vor oder nach einem stressigen Tag
- ohne Hilfsmittel, an jedem Ort
Therapieerwartungen kann nicht entsprochen werden.
Hinweis: Der Kurs findet nicht am 06.05.2027 statt.
Hinweis: Bitte nach Anmeldeschluss, ab 01. April 2027, sich ausschließlich über die Abteilung unter: gesundleben.vhs@hannover-stadt.de anmelden.
Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.
08.04.2027
18:00 - 19:30 Uhr
Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 220
15.04.2027
18:00 - 19:30 Uhr
Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 220
22.04.2027
18:00 - 19:30 Uhr
Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 220
Status: Freie Plätze
Angebotsnr.: 271KP95414
Info:
Tatjana Werner
+49 511 168 36250
E-Mail schreiben
Veranstaltungsart: Kurse/Lehrgänge
Beginn: Do., 08.04.2027, 18:00 Uhr
Ende: Do., 03.06.2027, 19:30 Uhr
Termine: 8
U-Stunden: 16
Anmeldeschluss: 01.04.2027
Veranstaltungsort: Haus der VHS
Kostenübersicht:| Kursentgelt | 68,80 € |
|---|---|
| BAG Anmeldung | 10,00 € |
| Summe | 78,80 € |
Ermäßigung auf das Kursentgelt ist möglich.
Burgstraße 14
30159 Hannover