In diesem Kurs werden wir daran arbeiten unsere Aufmerksamkeit und Energie (Qi 氣) zu lenken, dabei nutzen wir die Vorstellungskraft (Yi 意). Das weitere Ziel ist es die Vorstellung und Aufmerksamkeit in Bewegung aufrecht zu erhalten. Dabei teilen sich die Übungen in Standmeditationen, Zhan Zhuang (站樁) und die bewegten Übungen. Die Übungen dienen der Verbesserung des allgemeinen Befindens, der Vorbeugung von Krankheiten und der körperlichen sowie geistigen Stabilität und Balance.
Der Kurs richtet sich an alle Alters- und Fitnessgrade. Die Bewegungen sind einfach und involvieren keine langen Abfolgen. Das Üben findet in Entspannung statt, kann aber sehr fordernd und anstrengend sein. Die Intensität wird durch jeden Teilnehmer und seine körperlichen Voraussetzungen bestimmt.

Mein Name ist Maximilian Bruns, ich habe Sinologie studiert und lerne seit fast 20 Jahren Kampfkunst. Vor allem die innere Kampfkunst Yi Quan 意拳und damit einhergehend, dass Qi Gong 氣功. Außerdem habe ich eine Ausbildung als Heilpraktiker gemacht und beschäftige mich intensiv mit der Chinesischen Medizin.

Für die Übungen empfiehlt sich lockere und entspannte Kleidung.

Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

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