Kennen Sie das? Ein mühsam freigeschaufeltes Zeitfenster für ein bisschen Entspannung, aber sobald man zur Ruhe kommen will, beginnt das Kopfkino und erhöht häufig sogar den Stresspegel.
In diesem Workshop können verschiedene dynamische Methoden erprobt werden, die helfen können, diesen Effekt zu umgehen. Durch die Konzentration auf sanfte oder schnelle Bewegungen kann das Kopfkino effektiv und spielerisch ausgeschaltet werden. Der Entspannungseffekt steht den traditionellen ruhigen Entspannungsmethoden in nichts nach und kann zudem den Einstieg in diese erleichtern. Gleichzeitig wird die Körperwahrnehmung geschult und die Selbstwirksamkeit gesteigert.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein kleines Kissen und dicke Socken sowie etwas zu trinken mit.

• Kursleitung

Gudrun Unger

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