Aktiv und Gesund

Unsere Angebote unterstützen Sie dabei, aktiv, gesund und ausgeglichen zu leben. Sie verbinden Wissen, Bewegung, Entspannung und gemeinsames Lernen. Ein bewusster Umgang mit Stress sowie regelmäßige körperliche Aktivität sind wichtige Bausteine eines gesunden Lebensstils. In der Gemeinschaft gelingt die Umsetzung oft leichter und nachhaltiger.

 

Unsere Qualitätsprinzipien 

Unsere Kursleitungen verfügen über aktuelle Fachkenntnisse, erwachsenenpädagogische Erfahrung und orientieren sich an den Zielen der Gesundheitsbildung. 

Unsere Angebote: 

  • sind keine therapeutischen Angebote und ersetzen keine Therapie. 
  • geben keine Heilungs-, Gesundheits- oder Erfolgsgarantien. 
  • ermöglichen das Kennenlernen verschiedener Ansätze und Methoden sowie deren kritische Reflexion.

 

Gut beraten und informiert

  • Gerne beraten wir Sie bei der Kursauswahl und vermitteln bei fachlichen Fragen den Kontakt zu unseren Kursleiter*innen.
  • Wir informieren Sie darüber, welche Angebote nach § 20 zertifiziert sind und möglicherweise von Ihrer Krankenkasse finanziell unterstützt werden.
  • Bitte klären Sie vor der Buchung mit Ihrer behandelnden Ärztin bzw. Ihrem behandelnden Arzt, ob das Angebot für Sie geeignet ist.
  • Wir freuen uns über Ihre Anregungen und Ihr Feedback – so können wir unsere Angebote kontinuierlich weiterentwickeln.

 

Gut zu wissen:

  • Matten, Decken, Kissen etc. sind, wenn nicht anders ausgewiesen, vorhanden, können aber auch gerne mitgebracht werden.
  • Bei Mattenkursen ist ein eigenes Handtuch unbedingt erforderlich.
  • Versorgen Sie sich für den Kursbesuch ausreichend mit Trinkwasser.

 

Kontakt

Bei Fragen zum Inhalt:

Katharina Schepker

Programmbereichsleitung

Bei Fragen zur Organisation und Anmeldung:

Tatjana Werner

Sachbearbeitung









Aktiv und Gesund
130 Treffer für Aktiv und Gesund
Kurse pro Seite:

Acem Meditation - Gelassenheit für den Alltag 

Stress abbauen, Klarheit gewinnen, gelassener leben

Erleben Sie eine alltagstaugliche Meditationsform, die ganz ohne religiöse Bindungen auskommt – ...

Gebühr: 48,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 19.09.2026 bis 20.09.2026

Lettering (moderne Kalligrafie) trifft Dankbarkeit 

Hier sind alle willkommen, die Lust darauf haben, Schritt für Schritt die Welt des Letterings kennenzulernen.
 
Jeder Termin wird sowohl neue ...

Gebühr: 43,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 21.09.2026 bis 05.10.2026

Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf 

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. ...

Gebühr: 102,00 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 23.09.2026 bis 09.12.2026

Entspannter Nacken 

Feldenkrais - Bewußtheit durch Bewegung:

In diesem Kurs lernen wir, wie wir unsere Nackenmuskulatur auf angenehme Weise entspannen können. Wir ...

Gebühr: 44,40 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 25.09.2026 bis 26.09.2026

Geführte Exkursionen: Vögel im Herbst in Hannover 

In diesem Kurs gehen Sie gleich fünf Mal auf ornithologische Exkursion und beobachten zusammen mit Martin Lieber Vögel in ihren verschiedenen ...

Gebühr: 106,00 €

Ort: Exkursion

Datum: 26.09.2026 bis 31.10.2026

Stadtführung - Ernährung: Gut, sauber, fair! 

Wir treffen uns im Westen des Zooviertels am Michael-Ende-Platz. Von dort aus besuchen wir gemeinsam zu Fuß einen Bauernmarkt, auf dem Sie die ...

Gebühr: 6,00 €

Ort: Exkursion

Datum: 26.09.2026

Leichte Sprache für pflegende Angehörige und andere unterstützende Personen 

Kurze Sätze einfache Aussagen, keine Fremdwörter - das ist Leichte Sprache.

Senior*innen und andere Personen mit Pflegebedarf haben oft Probleme ...

Gebühr: 74,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 26.09.2026

Die bunte Kunst des Loslassens - Let it go, let it flow! 

In der bunt-kreativen Welt des Loslassens entsteht oft wahre Gelassenheit: Wir erkunden in unserem Malraum das Loslassen auf dem Papier. Wir setzen ...

Gebühr: 71,25 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 27.09.2026

Griechischer Volkstanz 

Über 400 traditionelle Volkstänze sind in Griechenland heute lebendig. Sie werden zu verschiedenen Anlässen, wie Hochzeiten oder Taufen getanzt. In ...

Gebühr: 120,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 28.09.2026 bis 30.11.2026

Endlich Tanzen! 

Der eigene, der kreative Tanz entsteht durch variable Körperspannung, durch Bewegungsfantasie und lebendiges Erleben der Musik! Wir finden in diesem ...

Gebühr: 128,80 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 01.10.2026 bis 17.12.2026

Mehr Power im Kopf - Bildungsurlaub in Teilzeit 

Ganzheitliches Gedächtnistraining zur kognitiven und persönlichen Weiterentwicklung
Dieser Bildungsurlaub basiert auf den 5 Elementen des ...

Gebühr: 217,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 05.10.2026 bis 09.10.2026

Stabilität und Balance durch Yoga - Für Anfänger*innen in Linden 

In diesem Kurs bekommen Sie einen Einblick in die Basics der Yogapraxis. Wir praktizieren in einer kleinen Gruppe leichte Asanas (Körperübungen) und ...

Gebühr: 83,35 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 06.10.2026 bis 15.12.2026

fast ausgebucht fast ausgebucht

Yoga und Atmen am Abend in Linden - Dienstag 

Das Abend-Yoga bietet Ihnen die Möglichkeit, den Tag bewusst ausklingen zu lassen und in die Entspannung zu finden. Wir beginnen mit fließenden, ...

Gebühr: 120,00 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 06.10.2026 bis 15.12.2026

ADHS bei Kindern 

Hoher Bewegungsdrang, laut und stürmisch... ist das Temperament oder schon ADHS?

Dieses Seminar richtet sich an Eltern und Fachkräfte, die mehr ...

Gebühr: 41,50 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 07.10.2026

Yoga & Atmen - Slow Flow am Donnerstag 

Schenke dir am Donnerstagabend eine kleine Auszeit nur für dich. In diesem liebevoll gestalteten Slow Flow verbinden wir fließende, kräftigende ...

Gebühr: 120,00 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 08.10.2026 bis 17.12.2026

Neurobiologie der Suchterkrankungen 

Hybrid* - Vortrag
Was passiert im Gehirn? – eine anschauliche Darstellung
Frau Sabine Lottermoser, leitende Ärztin der Fachklinik St.Vitus, Visbek, ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 12.10.2026

Info beachten Info beachten

Essbare Natur im Herbst: Wildfrüchtewanderung auf dem Kronsberg 

Wildfrüchteseminar mit Kronsbergwanderung und veganer Beeren- und Wurzelküche – Bestimmen, Sammeln und Verarbeiten. Welche Wildfrüchte sind essbar und ...

Gebühr: 26,50 €

Ort: Exkursion

Datum: 17.10.2026

Konzentration und Bewusstheit in Arbeit und Freizeit 

In diesem Seminar wird theoretisch und praktisch ein Trainingsprogramm vorgestellt, dass in elf Bereichen Konzentration, Bewusstheit und Klarheit im ...

Gebühr: 310,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 19.10.2026 bis 23.10.2026

Resilienz – Widerstandsfähigkeit in herausfordernden Zeiten 

Resilienz bedeutet „Widerstandsfähigkeit“ und ist die Fähigkeit auch in herausfordernden Belastungssituationen effektiv zu handeln und ...

Gebühr: 70,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 19.10.2026 bis 14.12.2026

Beziehungskompetenzen für Job und Freizeit 

Im beruflichen, meist formelleren Kontext spielt die Beziehungsebene („hinter der Sachebene“) eine mächtige Rolle und bietet viele Chancen, Fragen und ...

Gebühr: 278,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 26.10.2026 bis 30.10.2026

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung 

Der Physiker und Judo-Meister Moshe Feldenkrais (1904-1984) ging davon aus, dass jede*r - unabhängig von Alter und Gesundheitszustand - in der Lage ...

Gebühr: 60,18 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 26.10.2026 bis 07.12.2026

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung 

Der Physiker und Judo-Meister Moshe Feldenkrais (1904-1984) ging davon aus, dass jede/r - unabhängig von Alter und Gesundheitszustand - in der Lage ...

Gebühr: 70,20 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 26.10.2026 bis 07.12.2026

Progressive Muskelentspannung und Stressbewältigung 

Sie erlernen Techniken zur Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson, eine simple, aber effektive Methode, um im Alltag schnell physisch und psychisch zu ...

Gebühr: 78,80 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 26.10.2026 bis 14.12.2026

Ganzkörper-Mobilisierung 

Mit sanften Bewegungen werden die Körperfunktionen aktiviert, um wieder mehr Mobilität zu ermöglichen. Hier wollen wir uns auf die Lebenskraft des ...

Gebühr: 113,50 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 26.10.2026 bis 21.12.2026

Defensive Selbstverteidigung - Tai Chi 

Die Defensivtechnik ist eine Art Kampfkunst zur Selbstverteidigung, in der es darum geht, möglichst nicht vom "Gegner" berührt und verletzt zu werden ...

Gebühr: 79,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 26.10.2026 bis 21.12.2026

Tai Chi mit dem Stock 

Im alten China war der Stock als Waffe die erste Wahl, weil er viele Vorteile bietet. Er ist preiswert, sieht aus wie ein Wanderstock und ist einfach ...

Gebühr: 79,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 26.10.2026 bis 21.12.2026

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung Für mehr Freude und Leichtigkeit im Leben - Kurs am Vormittag 

Feldenkrais ist eine Lehrmethode, benannt nach dem israelischen Physiker Moshé Feldenkrais. Mit kleinen sanften Bewegungen lernen wir den Körper ...

Gebühr: 67,50 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 28.10.2026 bis 16.12.2026

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung Für mehr Freude und Leichtigkeit im Leben - Kurs am Vormittag 

Feldenkrais ist eine Lehrmethode, benannt nach dem israelischen Physiker Moshé Feldenkrais. Mit kleinen sanften Bewegungen lernen wir den Körper ...

Gebühr: 67,50 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 28.10.2026 bis 16.12.2026

Yoga - Entspannung - Meditation für Frauen 

Den Herausforderungen des Alltags mit den langsamen und einfachen Körperhaltungen des Hatha-Yoga begegnen. Im Wechsel von Bewegung und Loslassen ...

Gebühr: 88,40 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 28.10.2026 bis 16.12.2026

Sunset Yoga Flow - mit Yoga und Achtsamkeit in den Abend 

In dieser Yogastunde erweitern wir nicht nur die körperliche Praxis, sondern vertiefen die geistige Wahrnehmung auf verschiedenen Ebenen und lernen ...

Gebühr: 67,50 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 28.10.2026 bis 16.12.2026

Yoga und Atmen am Mittag - für Frauen 

Deine Mittagspause, die dich wirklich auffüllt: In diesem Mittags-Slow-Flow kombinieren wir fließende Vinyasa-Elemente und Yin-Momente mit bewusstem ...

Gebühr: 67,35 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 28.10.2026 bis 16.12.2026

Pilates und Rücken 

Eine Kombination aus klassischen Kräftigungsübungen und Pilateselementen lässt unseren Rücken  fit und kraftvoll werden und beugt Verspannungen und ...

Gebühr: 79,98 €

Ort: Online Kurs

Datum: 29.10.2026 bis 17.12.2026

Autismus ADHS u. Hochsensibilität professionell begleiten 

Begriffe wie ADHS, Autismus oder Hochsensibilität sind aktuell in aller Munde. Immer häufiger begegnen uns Kinder mit besonderer Reizwahrnehmung und ...

Gebühr: 70,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 29.10.2026

Meditation im Alltag - Stopp das Gedanken-Karussell 

Wir lernen zusammen in jeder Situation aus dem Gedanken-Karussell auszusteigen. Mit Hilfe von Kurzübungen der PMR (Progressive Muskel Entspannung) ...

Gebühr: 78,80 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 29.10.2026 bis 17.12.2026

Yoga - ein Weg zu körperlicher und seelischer Beweglichkeit 

Unabhängig von den körperlichen Voraussetzungen die eigene Beweglichkeit fördern und bei sich selbst ankommen: achtsam ausgeführte Yogahaltungen, ...

Gebühr: 88,40 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 29.10.2026 bis 17.12.2026

Nicolates - ein physiotherapeutisch orientiertes Bewegungskonzept 

Es verbindet Elemente des Pilates, Yoga und Tai-Chi mit traditioneller Gymnastik. Das besondere Konzept dieses Kurses gleicht die vielfältigen ...

Gebühr: 59,65 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 29.10.2026 bis 17.12.2026

Nicolates - ein physiotherapeutisch orientiertes Bewegungskonzept 

Es verbindet Elemente des Pilates, Yoga und Tai-Chi mit traditioneller Gymnastik. Das besondere Konzept dieses Kurses gleicht die vielfältigen ...

Gebühr: 84,40 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 29.10.2026 bis 17.12.2026

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung Für mehr Freude und Leichtigkeit im Leben - Kurs am Vormittag 

Feldenkrais ist eine Lehrmethode, benannt nach dem israelischen Physiker Moshé Feldenkrais. Mit kleinen sanften Bewegungen lernen wir den Körper ...

Gebühr: 67,50 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 30.10.2026 bis 18.12.2026

Resilienz: gesunde Belastbarkeit 

„Alles verändert sich, immer wieder!“ - Mit Belastungen, Krisen und Umbrüchen umgehen zu können und dabei auch gesund und möglichst ausgeglichen zu ...

Gebühr: 278,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 02.11.2026 bis 06.11.2026

Ehrenamtliche Mitarbeit in der Kinder- und Jugendhospizarbeit 

Ehrenamtliche Mitarbeit in der Kinder- und Jugendhospizarbeit
Eine Kooperation zwischen dem Ambulanten Kinder- und Jugendhospizdienst und der ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Exkursion

Datum: 05.11.2026

Info beachten Info beachten

Yoga-Wochenende - Ruhe und Gelassenheit nur für Frauen 

Den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gleichmut begegnen – für diese Übung bieten diese Intensivtage Raum und Zeit. Die sanften Dehnungen der ...

Gebühr: 68,80 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 06.11.2026 bis 07.11.2026

Mein Körper sagt Nein - Grenzen spüren, setzen, wahren 

Viele Menschen erleben, wie sich Überforderung nicht nur psychisch, sondern auch körperlich zeigt.
In diesem Kurs erkunden wir die Sprache des ...

Gebühr: 150,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 07.11.2026 bis 14.11.2026

Tanzworkshop - connect to yourself mit Zoe Green 

Jede*r kann tanzen - Workshop für alle Levels

Ob mit Vorerfahrung oder als Anfänger*in, jede*r ist in diesem Tanzworkshop willkommen. ...

Gebühr: 20,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 08.11.2026

vhs.wissen live - Wie einfach kann ein lebendes System sein? 

Die Biologie definiert die Zelle als kleinste Einheit des Lebens. Aber selbst die einfachsten Zellen auf der Erde sind unglaublich komplex, so dass es ...

Gebühr: 5,00 €

Ort: Online Kurs

Datum: 10.11.2026

Einführung in die Zentangle®-Kunst 

Die Zentangle®-Kunst ist eine meditative Kunstform, eine leicht zu erlernende, entspannende Methode, mit der man schöne Bilder aus strukturierten ...

Gebühr: 31,60 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 10.11.2026

Vergessene Heldinnen und Helden – Geschwister psychisch erkrankter Kinder 

Geschwister von psychisch erkrankten Kindern übernehmen häufig viel Verantwortung, zeigen große Stärke – und bleiben dennoch oft unsichtbar. ...

Gebühr: 41,50 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 11.11.2026

Ceílí – Die Freude irischer Tanztradition erleben 

Sind Sie bereit für ein unvergessliches Erlebnis voller Rhythmus, Freude und Gemeinschaft? Tauchen Sie ein in die Welt des Ceílí-Tanzes! Unser ...

Gebühr: 70,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 11.11.2026 bis 16.12.2026

Luxus pur: Ihr individuelles Naturparfüm aus naturreinen ätherischen Ölen 

Kostbare Pflanzendüfte wecken Erinnerungen und schenken uns Gefühle der Freude und des Wohlbefindens. Ein individueller Duft ist so einzigartig wie ...

Gebühr: 36,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 13.11.2026

Lerne Skaten - für FLINTA*, Frauen und Mädchen bei Gleis D 

Du hast Lust, das Skaten von Grund auf neu zu lernen? In diesem Workshop lernen Erwachsene zusammen mit einem Kind oder Jugendlichen das Skaten von ...

Gebühr: 18,00 €

Ort: Gleis D – Skatehalle Hannover

Datum: 14.11.2026

Mein Skizzenheft - Von der leeren Seite zum bunten Begleiter 

Stellen Sie sich vor, Sie halten ein leeres Skizzenheft in den Händen – ein Heft, das viel mehr sein kann als nur ein Ort für Zeichnungen: ein ...

Gebühr: 71,25 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 15.11.2026