Aktiv und Gesund

Unsere Angebote unterstützen Sie dabei, aktiv, gesund und ausgeglichen zu leben. Sie verbinden Wissen, Bewegung, Entspannung und gemeinsames Lernen. Ein bewusster Umgang mit Stress sowie regelmäßige körperliche Aktivität sind wichtige Bausteine eines gesunden Lebensstils. In der Gemeinschaft gelingt die Umsetzung oft leichter und nachhaltiger.

 

Unsere Qualitätsprinzipien 

Unsere Kursleitungen verfügen über aktuelle Fachkenntnisse, erwachsenenpädagogische Erfahrung und orientieren sich an den Zielen der Gesundheitsbildung. 

Unsere Angebote: 

  • sind keine therapeutischen Angebote und ersetzen keine Therapie. 
  • geben keine Heilungs-, Gesundheits- oder Erfolgsgarantien. 
  • ermöglichen das Kennenlernen verschiedener Ansätze und Methoden sowie deren kritische Reflexion.

 

Gut beraten und informiert

  • Gerne beraten wir Sie bei der Kursauswahl und vermitteln bei fachlichen Fragen den Kontakt zu unseren Kursleiter*innen.
  • Wir informieren Sie darüber, welche Angebote nach § 20 zertifiziert sind und möglicherweise von Ihrer Krankenkasse finanziell unterstützt werden.
  • Bitte klären Sie vor der Buchung mit Ihrer behandelnden Ärztin bzw. Ihrem behandelnden Arzt, ob das Angebot für Sie geeignet ist.
  • Wir freuen uns über Ihre Anregungen und Ihr Feedback – so können wir unsere Angebote kontinuierlich weiterentwickeln.

 

Gut zu wissen:

  • Matten, Decken, Kissen etc. sind, wenn nicht anders ausgewiesen, vorhanden, können aber auch gerne mitgebracht werden.
  • Bei Mattenkursen ist ein eigenes Handtuch unbedingt erforderlich.
  • Versorgen Sie sich für den Kursbesuch ausreichend mit Trinkwasser.

 

Kontakt

Bei Fragen zum Inhalt:

Katharina Schepker

Programmbereichsleitung

Bei Fragen zur Organisation und Anmeldung:

Tatjana Werner

Sachbearbeitung









Aktiv und Gesund
130 Treffer für Aktiv und Gesund
Kurse pro Seite:

Biodanza-Tanz 

Ein Kurs für jede*n, um die Bewegung als Quelle von Lebendigkeit, Wohlbefinden und Verbundenheit zu erleben: Biodanza stärkt die Lebensfreude und ...

Gebühr: 100,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 05.08.2026 bis 07.10.2026

Pilates und Rücken 

Eine Kombination aus klassischen Kräftigungsübungen und Pilateselementen lässt unseren Rücken  fit und kraftvoll werden und beugt Verspannungen und ...

Gebühr: 97,52 €

Ort: Online Kurs

Datum: 06.08.2026 bis 08.10.2026

Qi Gong 氣功 

In diesem Kurs werden wir daran arbeiten unsere Aufmerksamkeit und Energie (Qi 氣) zu lenken, dabei nutzen wir die Vorstellungskraft (Yi 意). Das ...

Gebühr: 108,10 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 10.08.2026 bis 05.10.2026

Ceílí – Die Freude irischer Tanztradition erleben 

Sind Sie bereit für ein unvergessliches Erlebnis voller Rhythmus, Freude und Gemeinschaft? Tauchen Sie ein in die Welt des Ceílí-Tanzes! Unser ...

Gebühr: 70,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 12.08.2026 bis 16.09.2026

Nicolates - ein physiotherapeutisch orientiertes Bewegungskonzept 

Es verbindet Elemente des Pilates, Yoga und Tai-Chi mit traditioneller Gymnastik. Das besondere Konzept dieses Kurses gleicht die vielfältigen ...

Gebühr: 65,80 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 13.08.2026 bis 08.10.2026

Nicolates - ein physiotherapeutisch orientiertes Bewegungskonzept 

Es verbindet Elemente des Pilates, Yoga und Tai-Chi mit traditioneller Gymnastik. Das besondere Konzept dieses Kurses gleicht die vielfältigen ...

Gebühr: 93,70 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 13.08.2026 bis 08.10.2026

Mit Hatha Yoga entspannt und fit durch den Herbst (alle Level) 

Sie wünschen sich weniger Stress und mehr Energie und möchten gesund und fit durch den Herbst kommen? Dann ist dieser Online-Hatha-Yoga-Kurs genau das ...

Gebühr: 44,40 €

Ort: Online Kurs

Datum: 18.08.2026 bis 06.10.2026

Pilates- das ruhige Allround Training für einen schlanken Körper 

Pilates ist eine Trainingsform, die Ihren Körper gleichzeitig kräftigt und geschmeidig macht. Sie trainieren nicht wie bei anderen Arten des ...

Gebühr: 44,40 €

Ort: Online Kurs

Datum: 18.08.2026 bis 06.10.2026

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung Für mehr Freude und Leichtigkeit im Leben - Kurs am Vormittag 

Feldenkrais ist eine Lehrmethode, benannt nach dem israelischen Physiker Moshé Feldenkrais. Mit kleinen sanften Bewegungen lernen wir den Körper ...

Gebühr: 67,50 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 19.08.2026 bis 07.10.2026

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung Für mehr Freude und Leichtigkeit im Leben - Kurs am Vormittag 

Feldenkrais ist eine Lehrmethode, benannt nach dem israelischen Physiker Moshé Feldenkrais. Mit kleinen sanften Bewegungen lernen wir den Körper ...

Gebühr: 67,50 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 19.08.2026 bis 07.10.2026

fast ausgebucht fast ausgebucht

Yoga - Entspannung - Meditation für Frauen 

Den Herausforderungen des Alltags mit den langsamen und einfachen Körperhaltungen des Hatha-Yoga begegnen. Im Wechsel von Bewegung und Loslassen ...

Gebühr: 88,40 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 19.08.2026 bis 07.10.2026

Sunset Yoga Flow - mit Yoga und Achtsamkeit in den Abend 

In dieser Yogastunde erweitern wir nicht nur die körperliche Praxis, sondern vertiefen die geistige Wahrnehmung auf verschiedenen Ebenen und lernen ...

Gebühr: 67,50 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 19.08.2026 bis 07.10.2026

Yoga - ein Weg zu körperlicher und seelischer Beweglichkeit 

Unabhängig von den körperlichen Voraussetzungen die eigene Beweglichkeit fördern und bei sich selbst ankommen: achtsam ausgeführte Yogahaltungen, ...

Gebühr: 88,40 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 20.08.2026 bis 08.10.2026

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung Für mehr Freude und Leichtigkeit im Leben - Kurs am Vormittag 

Feldenkrais ist eine Lehrmethode, benannt nach dem israelischen Physiker Moshé Feldenkrais. Mit kleinen sanften Bewegungen lernen wir den Körper ...

Gebühr: 67,50 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 21.08.2026 bis 09.10.2026

Hatha Yoga für den (Wieder-) Einstieg 

Wir wenden uns in diesem Kurs dem traditionellen Hatha Yoga zu. Leichte Yogaübungen und Sonnengrüße werden durchgeführt, die Rücken und Muskulatur ...

Gebühr: 64,50 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 21.08.2026 bis 09.10.2026

Einführung in die Zentangle®-Kunst 

Die Zentangle®-Kunst ist eine meditative Kunstform, eine leicht zu erlernende, entspannende Methode, mit der man schöne Bilder aus strukturierten ...

Gebühr: 31,60 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 22.08.2026

Lachyoga - Lachen ohne Grund - Lachyoga Wellnesstag 

Lachen stärkt das Immunsystem, fördert die Kreativität und das soziale Miteinander. Lachen hilft Konflikte zu lösen und macht fit im Beruf und Alltag. ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 23.08.2026

Autogenes Training - Grundkurs mit Achtsamkeitsübungen 

Autogenes Training (AT) nach Prof. Schultz ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren und beruht auf Autosuggestion. Mit Hilfe der ...

Gebühr: 78,80 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 24.08.2026 bis 12.10.2026

Yoga für Männer - nur für Männer 

Vielleicht wollte „Mann“ ja eigentlich schon immer gern einen Yogakurs besuchen, aber so als Exot unter Frauen dann doch lieber nicht. Aber es soll ja ...

Gebühr: 126,65 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 27.08.2026 bis 17.12.2026

fast ausgebucht fast ausgebucht

Kreativer Kurzurlaub 

Ihre Pause zuhause: Wir machen zusammen kreativen Kurzurlaub und schenken uns eine farbenreiche Zeit. Erlauben Sie sich, den Alltagsstress hinter sich ...

Gebühr: 62,50 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 30.08.2026

Eine neue ganzheitliche Gesundheitskultur Bildungsurlaub auf Wangerooge 

Wir untersuchen, welche Lebens-Haltungen und Lebensarten uns beruflich und privat Schmerzen und Leiden verursachen, wie wir sie selbst produzieren. ...

Gebühr: 285,00 €

Ort: Kurhaus Wangerooge

Datum: 31.08.2026 bis 04.09.2026

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung 

Der Physiker und Judo-Meister Moshe Feldenkrais (1904-1984) ging davon aus, dass jede*r - unabhängig von Alter und Gesundheitszustand - in der Lage ...

Gebühr: 53,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 31.08.2026 bis 05.10.2026

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung 

Der Physiker und Judo-Meister Moshe Feldenkrais (1904-1984) ging davon aus, dass jede/r - unabhängig von Alter und Gesundheitszustand - in der Lage ...

Gebühr: 61,60 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 31.08.2026 bis 05.10.2026

Ganzkörper-Mobilisierung 

Mit sanften Bewegungen werden die Körperfunktionen aktiviert, um wieder mehr Mobilität zu ermöglichen. Hier wollen wir uns auf die Lebenskraft des ...

Gebühr: 102,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 31.08.2026 bis 19.10.2026

Defensive Selbstverteidigung - Tai Chi 

Die Defensivtechnik ist eine Art Kampfkunst zur Selbstverteidigung, in der es darum geht, möglichst nicht vom "Gegner" berührt und verletzt zu werden ...

Gebühr: 71,35 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 31.08.2026 bis 19.10.2026

Tai Chi mit dem Stock 

Im alten China war der Stock als Waffe die erste Wahl, weil er viele Vorteile bietet. Er ist preiswert, sieht aus wie ein Wanderstock und ist einfach ...

Gebühr: 71,35 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 31.08.2026 bis 19.10.2026

Yoga für den Einstieg 

Es ist nie zu spät, um mit Yoga (wieder) anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen ...

Gebühr: 104,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 31.08.2026 bis 30.11.2026

Yoga auf und mit dem Stuhl - Yoga ist für alle da -auch für Späteinsteiger*innen 

Yoga geht auch ohne akrobatische Übungen und Sie tauchen genauso intensiv in Körper - Geist - Atem ein wie beim klassischen Yoga. Stühle sind im Yoga ...

Gebühr: 72,65 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 03.09.2026 bis 26.11.2026

Zentangle®-Kunst für Anfänger*innen (leicht und langsam) 

Die Zentangle® - Kunst ist eine meditative Kunstform, eine leicht zu erlernende, entspannende Methode, mit der man schöne Bilder aus strukturierten ...

Gebühr: 31,60 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 05.09.2026

Umgang mit traumatisierten Kindern 

Manchmal können wir die Verhaltensweisen der uns anvertrauten Kinder auch aus dem Zusammenhang heraus nicht nachvollziehen.
Die emotionalen ...

Gebühr: 75,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 05.09.2026

Heilpflanzenwanderung im Tiergarten 

Diplom-Biologin Sieglinde Fink führt Sie an einem Samstag auf dieser etwa 5km langen Wanderung durch den Hannoverschen Tiergarten sowie den ...

Gebühr: 37,50 €

Ort: Exkursion

Datum: 05.09.2026

Stark im Berufsalltag: Stressbewältigung und gesunde Ernährung leicht gemacht 

Stressmanagement und Ernährung- Strategien für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden

Sie fühlen sich oft gestresst, ausgelaugt oder fremdbestimmt? ...

Gebühr: 386,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 07.09.2026 bis 11.09.2026

Was kann Kinder- und Jugendhospizarbeit leisten? 

Wenn Tod und Sterben in das Leben einer Familie treten, gerät alles ins Wanken, wird die Zukunft in Frage gestellt.
Das Leben der betroffenen ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 08.09.2026

Atem und Stimme 

Beim Gespräch mit Freunden, beim Singen oder Sprechen vor Gruppen: Der Atem und die Stimme begleiten uns im Alltag – und zwar häufig, ohne dass wir ...

Gebühr: 32,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 12.09.2026

Tanz mal drüber nach - Ausdruckstanz, der bewegt 

Tanz.Workshop: ausdruck - TANZ - improvisationSie sind es leid, mit dem Kopf zu denken und sich "nur" mit Worten zu begegnen? Dann sind Sie ...

Gebühr: 58,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 13.09.2026

Rundgang: Mary Wigman, Yvonne Georgi und der Ausdruckstanz in Hannover 

„Nun sagen Sie das einmal mit ihrem Körper“ - Mary Wigman revolutionierte mit dem modernen Ausdruckstanz die Welt des Tanzes und gelangte zu Weltruhm. ...

Gebühr: 7,00 €

Ort: Exkursion

Datum: 14.09.2026

Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule 

Dieser multimodal aufgebaute Kurs beinhaltet spezielle Stabilitäts- und Aktivierungsübungen, die Sie mobil halten und Ihrem Rücken helfen, wieder in ...

Gebühr: 94,00 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 14.09.2026 bis 30.11.2026

Qi Gong für Frauen - Das Innen-Nährende Qi Gong 

Qi Gong für Frauen - Der weibliche Körper ist ganz bestimmten Energiemustern unterworfen. Deshalb ist es für die Gesunderhaltung wichtig, diese ...

Gebühr: 96,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 15.09.2026 bis 08.12.2026

Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule 

Dieser multimodal aufgebaute Kurs beinhaltet spezielle Stabilitäts- und Aktivierungsübungen, die Sie mobil halten und Ihrem Rücken helfen, wieder in ...

Gebühr: 96,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 16.09.2026 bis 02.12.2026

Gesundes Essen 60+ 

Fit ins Alter: Der Kurs ist für alle geeignet, die sich bis ins hohe Alter fit und gesund fühlen wollen. Ernährung hat einen erheblichen Einfluss auf ...

Gebühr: 62,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 17.09.2026

Zentangle®-Kunst im Herbst 

Im ersten Teil befassen wir uns mit der klassischen Zentangle®-Methode. Bei dieser Methode werden kleine Kunstwerke in Form von „Kacheln“ aus Papier ...

Gebühr: 31,60 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 19.09.2026

Acem Meditation - Gelassenheit für den Alltag 

Stress abbauen, Klarheit gewinnen, gelassener leben

Erleben Sie eine alltagstaugliche Meditationsform, die ganz ohne religiöse Bindungen auskommt – ...

Gebühr: 48,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 19.09.2026 bis 20.09.2026

Lettering (moderne Kalligrafie) trifft Dankbarkeit 

Hier sind alle willkommen, die Lust darauf haben, Schritt für Schritt die Welt des Letterings kennenzulernen.
 
Jeder Termin wird sowohl neue ...

Gebühr: 43,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 21.09.2026 bis 05.10.2026

Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf 

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. ...

Gebühr: 102,00 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 23.09.2026 bis 09.12.2026

Entspannter Nacken 

Feldenkrais - Bewußtheit durch Bewegung:

In diesem Kurs lernen wir, wie wir unsere Nackenmuskulatur auf angenehme Weise entspannen können. Wir ...

Gebühr: 44,40 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 25.09.2026 bis 26.09.2026

Geführte Exkursionen: Vögel im Herbst in Hannover 

In diesem Kurs gehen Sie gleich fünf Mal auf ornithologische Exkursion und beobachten zusammen mit Martin Lieber Vögel in ihren verschiedenen ...

Gebühr: 106,00 €

Ort: Exkursion

Datum: 26.09.2026 bis 31.10.2026

Stadtführung - Ernährung: Gut, sauber, fair! 

Wir treffen uns im Westen des Zooviertels am Michael-Ende-Platz. Von dort aus besuchen wir gemeinsam zu Fuß einen Bauernmarkt, auf dem Sie die ...

Gebühr: 6,00 €

Ort: Exkursion

Datum: 26.09.2026

Leichte Sprache für pflegende Angehörige und andere unterstützende Personen 

Kurze Sätze einfache Aussagen, keine Fremdwörter - das ist Leichte Sprache.

Senior*innen und andere Personen mit Pflegebedarf haben oft Probleme ...

Gebühr: 74,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 26.09.2026

Die bunte Kunst des Loslassens - Let it go, let it flow! 

In der bunt-kreativen Welt des Loslassens entsteht oft wahre Gelassenheit: Wir erkunden in unserem Malraum das Loslassen auf dem Papier. Wir setzen ...

Gebühr: 71,25 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 27.09.2026

Griechischer Volkstanz 

Über 400 traditionelle Volkstänze sind in Griechenland heute lebendig. Sie werden zu verschiedenen Anlässen, wie Hochzeiten oder Taufen getanzt. In ...

Gebühr: 120,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 28.09.2026 bis 30.11.2026