Aktiv und Gesund

Für ein aktives und gesundes Leben bieten unsere Angebote die perfekte Grundlage. Sie kombinieren Wissensvermittlung, körperliche Aktivität und soziales Miteinanders. Das richtige Wissen, Bewegung, Entspannung und den Umgang mit Stress sind essenziell für einen gesunden Lebensstil. Gemeinsam mit Gleichgesinnten fällt dies leichter und die Entwicklungen sind tiefgreifender.

Unsere Qualitätsprinzipien

Wir achten darauf, dass unsere Kursleiter*innen fachlich auf dem neuesten Stand sind, erwachsenenpädagogische Erfahrungen haben und die Ziele der Gesundheitsbildung umsetzen.
Unsere Angebote zur Gesundheitsbildung:
- sind grundsätzlich keine therapeutischen Angebote und ersetzen keine Therapie!
- geben keine Heils- bzw. Heilungsversprechen, Gesundheitsversprechen oder Erfolgsgarantien.
- bieten Gelegenheit, unterschiedliche Ansätze und Methoden kennenzulernen und sich kritisch damit auseinanderzusetzen.

Unsere Bitten an Sie

Lassen Sie sich bei der Kursauswahl helfen. Wir beraten Sie gerne und vermitteln bei inhaltlichen Nachfragen auch den Kontakt zu unseren Kursleiter*innen.
Wir informieren Sie, welche unserer Angebote nach § 20 zertifiziert sind und von Ihrer Krankenkasse ggf. finanziell unterstützt werden.
Fragen Sie Ihre behandelnde Ärzt*in vor Kursbuchung, ob das Angebot für Sie geeignet ist.
Wir freuen uns über Ihre Anregungen, denn nur so können wir unsere Angebote verbessern.

Zu guter Letzt

Matten, Decken, Kissen etc. sind, wenn nicht anders ausgewiesen, vorhanden, können aber auch gerne mitgebracht werden.
Bei Mattenkursen ist ein eigenes Handtuch unbedingt erforderlich.
Versorgen Sie sich für den Kursbesuch ausreichend mit Trinkwasser.

Bildungsurlaube

Wie bleibe ich gesund und habe Freude im Alltag und Beruf? Hier finden Sie Antworten auf Ihre Fragen.

Zur Seite: "Bildungsurlaube"

Gesundheitswissen

Sich informieren, diskutieren, Neues erfahren und ausprobieren rund um das Thema Gesundheit. Entscheiden Sie, was Ihnen gut tut und Ihre Kompetenzen erweitert.

Zur Seite: "Gesundheitswissen"

Bewegung

Beweglich werden und bleiben, was tut dem Körper gut und steigert das Wohlbefinden. Verschiedene Methoden mit unterschiedlicher Intensität führen zum Ziel.

Zur Seite: "Bewegung"

Entspannung

Ob Autogenes Training, Meditation, Yoga, Tai Chi, Qi Gong und mehr bringen Gelassenheit und Ruhe in Ihren Alltag. Schnupper-, Wochenend- und Langzeitkurse – Sie haben die Wahl.

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Blatt Tröpfchen (c)pixabay.com/ju1959jjj

Psychische Gesundheit

Die Sorge um die seelische Gesundheit gewinnt immer mehr an Bedeutung. Unsere Kursangebote geben Ihnen die Gelegenheit, sich mit oft tabuisierten Themen auseinanderzusetzen.

Zur Seite: "Psychische Gesundheit"

Gesundheit und Beruf

Hier finden Sie Angebote, die Gesundheit und Beruf verbinden. Werden Sie ausgeglichener, gesünder und zufriedener in ihrem Berufsleben.

Zur Seite: "Gesundheit und Beruf"

Besondere Angebote

Hier finden Sie aktuelle Themen, kurzfristige Angebote, besondere Formate und mehr. Schauen Sie doch mal rein und entdecken Sie genau das Richtige für sich.

Zur Seite: "Besondere Angebote"

Onlinekurs Gesundheit (c) VHS Hannover/CRS

Online Gesundheit

Bequem von Zuhause und doch in Gemeinschaft – es gibt viele Gründe sich am eigenen PC zu bewegen und zu entspannen. Probieren Sie es aus und werden Sie „Fan“!

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Aktiv und Gesund

Kurse pro Seite:

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Stressreduktion - Gelassen und gesund bleiben! Bildungsurlaub in Teilzeit

Dieser Kurs beschäftigt sich damit, chronischen Stress abzubauen und ihm zukünftig vorzubeugen. Wie führt man ein stressfreies und gesundes Leben? ...

Gebühr: 224,50 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 08.06.2026 bis 12.06.2026

Freie Plätze

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After Work Stadtspaziergang: Heil- und Giftpflanzengarten

In diesem Kurs gehen Sie gemeinsam mit Erwachsenenpädagoge Joachim Melcher auf Exkursion und besuchen den Heil- und Giftpflanzengarten der ...

Gebühr: 18,40 €

Ort: Exkursion

Datum: 11.06.2026

Info beachten

Zum Kurs

Gender Medizin - Warum Medikamente für Frauen zum Verhängnis werden können

Sowohl im Auftreten von Neuerkrankungen wie in der Ausprägung von körperlichen und seelischen Beschwerden gibt es wesentliche Unterschiede zwischen ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Frauen- und Mädchen GesundheitsZentrum

Datum: 15.06.2026

Freie Plätze

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Einführung in die Zentangle®-Kunst

Die Zentangle®-Kunst ist eine meditative Kunstform, eine leicht zu erlernende, entspannende Methode, mit der man schöne Bilder aus strukturierten ...

Gebühr: 31,60 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 16.06.2026

Freie Plätze

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After Work Spaziergang: Waldberg Empelde – vom Salzberg zum Naturparadies

Ein naturkundlicher Spaziergang mit Aussicht: Der Waldberg Empelde vor Hannovers Toren ist ein renaturierter Kaliberg, der seit über 30 Jahren begrünt ...

Gebühr: 18,40 €

Ort: Exkursion

Datum: 18.06.2026

Freie Plätze

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Forum: Aktiv werden gegen Diskriminierung in der Gesundheitsversorgung

Öffentliches Bürger*innenforum „Aktiv werden gegen Diskriminierung in der Gesundheitsversorgung! Über Barrieren, Vorurteile und ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 20.06.2026

Freie Plätze

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Zentangle®-Workshop

Dieser Kurs mit Workshop-Charakter ist für alle, die die Zentangle®-Kunst bereits für sich entdeckt haben und diese als Kunstform (Zentangle® Inspired ...

Gebühr: 31,60 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 20.06.2026

Freie Plätze

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Gesunde Füße, Knie und Hüften

Die selbstverständliche Funktion unserer Füße, Knie und Hüften wird uns häufig erst bewusst, wenn sie schmerzen. In diesem Kurs lernen wir in Theorie ...

Gebühr: 27,20 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 20.06.2026

Freie Plätze

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Geheimnis Beckenboden - nur für Frauen

In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit der Anatomie und den Aufgaben unseres Beckenbodens. Was geschieht, wenn er seine Aufgaben nicht mehr richtig ...

Gebühr: 27,20 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 20.06.2026

Freie Plätze

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Darmgesundheit und Immunsystem Vortragsreihe: Der gesunde Abend an der VHS

„Der Tod wohnt im Darm“ heißt ein Satz der alten erfahrenen naturheilkundlichen Ärzte.
Er deutet darauf hin, welch große Bedeutung die Gesundheit ...

Gebühr: 41,50 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 23.06.2026 bis 30.06.2026

Freie Plätze

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After Work Stadtspaziergang: Ahlemer Kalkbrennofen

In diesem Kurs gehen Sie gemeinsam mit Erwachsenenpädagoge Joachim Melcher auf Exkursion und besuchen den letzten erhaltenen Kalkbrennofen der Region ...

Gebühr: 18,40 €

Ort: Exkursion

Datum: 25.06.2026

Freie Plätze

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Stabilität und Balance durch Yoga - Für Anfänger*innen in Linden

In diesem Kurs bekommen Sie einen Einblick in die Basics der Yogapraxis. Wir praktizieren in einer kleinen Gruppe leichte Asanas (Körperübungen) und ...

Gebühr: 70,00 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 30.06.2026 bis 25.08.2026

Warteliste

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Yoga und Atmen am Abend in Linden - Dienstag

Das Abend-Yoga bietet Ihnen die Möglichkeit, den Tag bewusst ausklingen zu lassen und in die Entspannung zu finden. Wir beginnen mit fließenden, ...

Gebühr: 100,00 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 30.06.2026 bis 25.08.2026

Freie Plätze

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Yoga & Atmen - Slow Flow am Donnerstag

Schenke dir am Donnerstagabend eine kleine Auszeit nur für dich. In diesem liebevoll gestalteten Slow Flow verbinden wir fließende, kräftigende ...

Gebühr: 100,00 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 02.07.2026 bis 27.08.2026

Freie Plätze

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Zentangle®-Schmetterlinge im Sommer

Im ersten Teil befassen wir uns mit der klassischen Zentangle®-Methode. Bei dieser Methode werden kleine Kunstwerke in Form von „Kacheln“ aus Papier ...

Gebühr: 31,60 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 15.07.2026

Freie Plätze

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Ceílí – Die Freude irischer Tanztradition erleben

Sind Sie bereit für ein unvergessliches Erlebnis voller Rhythmus, Freude und Gemeinschaft? Tauchen Sie ein in die Welt des Ceílí-Tanzes! Unser ...

Gebühr: 70,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 12.08.2026 bis 16.09.2026

Freie Plätze

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Nicolates - ein physiotherapeutisch orientiertes Bewegungskonzept

Es verbindet Elemente des Pilates, Yoga und Tai-Chi mit traditioneller Gymnastik. Das besondere Konzept dieses Kurses gleicht die vielfältigen ...

Gebühr: 65,80 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 13.08.2026 bis 08.10.2026

Freie Plätze

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Nicolates - ein physiotherapeutisch orientiertes Bewegungskonzept

Es verbindet Elemente des Pilates, Yoga und Tai-Chi mit traditioneller Gymnastik. Das besondere Konzept dieses Kurses gleicht die vielfältigen ...

Gebühr: 93,70 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 13.08.2026 bis 08.10.2026

Freie Plätze

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Mit Hatha Yoga entspannt und fit durch den Herbst (alle Level) - ONLINE

Sie wünschen sich weniger Stress und mehr Energie und möchten gesund und fit durch den Herbst kommen? Dann ist dieser Online-Hatha-Yoga-Kurs genau das ...

Gebühr: 44,40 €

Ort: Online Kurs

Datum: 18.08.2026 bis 06.10.2026

Freie Plätze

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Pilates- das ruhige Allround Training für einen schlanken Körper - ONLINE

Pilates ist eine Trainingsform, die Ihren Körper gleichzeitig kräftigt und geschmeidig macht. Sie trainieren nicht wie bei anderen Arten des ...

Gebühr: 44,40 €

Ort: Online Kurs

Datum: 18.08.2026 bis 06.10.2026

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Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung Für mehr Freude und Leichtigkeit im Leben - Kurs am Vormittag

Feldenkrais ist eine Lehrmethode, benannt nach dem israelischen Physiker Moshé Feldenkrais. Mit kleinen sanften Bewegungen lernen wir den Körper ...

Gebühr: 67,50 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 19.08.2026 bis 07.10.2026

Freie Plätze

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Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung Für mehr Freude und Leichtigkeit im Leben - Kurs am Vormittag

Feldenkrais ist eine Lehrmethode, benannt nach dem israelischen Physiker Moshé Feldenkrais. Mit kleinen sanften Bewegungen lernen wir den Körper ...

Gebühr: 67,50 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 19.08.2026 bis 07.10.2026

Freie Plätze

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Yoga - Entspannung - Meditation - für Frauen

Den Herausforderungen des Alltags mit den langsamen und einfachen Körperhaltungen des Hatha-Yoga begegnen. Im Wechsel von Bewegung und Loslassen ...

Gebühr: 88,40 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 19.08.2026 bis 07.10.2026

Freie Plätze

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Sunset Yoga Flow - mit Yoga und Achtsamkeit in den Abend

In dieser Yogastunde erweitern wir nicht nur die körperliche Praxis, sondern vertiefen die geistige Wahrnehmung auf verschiedenen Ebenen und lernen ...

Gebühr: 67,50 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 19.08.2026 bis 07.10.2026

Freie Plätze

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Yoga - ein Weg zu körperlicher und seelischer Beweglichkeit

Unabhängig von den körperlichen Voraussetzungen die eigene Beweglichkeit fördern und bei sich selbst ankommen: achtsam ausgeführte Yogahaltungen, ...

Gebühr: 88,40 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 20.08.2026 bis 08.10.2026

Warteliste

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Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung Für mehr Freude und Leichtigkeit im Leben - Kurs am Vormittag

Feldenkrais ist eine Lehrmethode, benannt nach dem israelischen Physiker Moshé Feldenkrais. Mit kleinen sanften Bewegungen lernen wir den Körper ...

Gebühr: 67,50 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 21.08.2026 bis 09.10.2026

Freie Plätze

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Hatha Yoga für den (Wieder-) Einstieg

Wir wenden uns in diesem Kurs dem traditionellen Hatha Yoga zu. Leichte Yogaübungen und Sonnengrüße werden durchgeführt, die Rücken und Muskulatur ...

Gebühr: 64,50 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 21.08.2026 bis 09.10.2026

Freie Plätze

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Einführung in die Zentangle®-Kunst

Die Zentangle®-Kunst ist eine meditative Kunstform, eine leicht zu erlernende, entspannende Methode, mit der man schöne Bilder aus strukturierten ...

Gebühr: 31,60 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 22.08.2026

Freie Plätze

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Lachyoga - Lachen ohne Grund - Lachyoga Wellnesstag

Lachen stärkt das Immunsystem, fördert die Kreativität und das soziale Miteinander. Lachen hilft Konflikte zu lösen und macht fit im Beruf und Alltag. ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 23.08.2026

Freie Plätze

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Autogenes Training - Grundkurs mit Achtsamkeitsübungen

Autogenes Training (AT) nach Prof. Schultz ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren und beruht auf Autosuggestion. Mit Hilfe der ...

Gebühr: 78,80 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 24.08.2026 bis 12.10.2026

Freie Plätze

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Yoga für Männer - nur für Männer

Vielleicht wollte „Mann“ ja eigentlich schon immer gern einen Yogakurs besuchen, aber so als Exot unter Frauen dann doch lieber nicht. Aber es soll ja ...

Gebühr: 126,65 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 27.08.2026 bis 10.12.2026

Freie Plätze

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Kreativer Kurzurlaub

Ihre Pause zuhause: Wir machen zusammen kreativen Kurzurlaub und schenken uns eine farbenreiche Zeit. Erlauben Sie sich, den Alltagsstress hinter sich ...

Gebühr: 62,50 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 30.08.2026

Freie Plätze

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Eine neue ganzheitliche Gesundheitskultur Bildungsurlaub auf Wangerooge

Wir untersuchen, welche Lebens-Haltungen und Lebensarten uns beruflich und privat Schmerzen und Leiden verursachen, wie wir sie selbst produzieren. ...

Gebühr: 285,00 €

Ort: Kurhaus Wangerooge

Datum: 31.08.2026 bis 04.09.2026

Freie Plätze

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Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Der Physiker und Judo-Meister Moshe Feldenkrais (1904-1984) ging davon aus, dass jede*r - unabhängig von Alter und Gesundheitszustand - in der Lage ...

Gebühr: 53,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 31.08.2026 bis 05.10.2026

Warteliste

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Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Der Physiker und Judo-Meister Moshe Feldenkrais (1904-1984) ging davon aus, dass jede/r - unabhängig von Alter und Gesundheitszustand - in der Lage ...

Gebühr: 61,60 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 31.08.2026 bis 05.10.2026

Freie Plätze

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Ganzkörper-Mobilisierung

Mit sanften Bewegungen werden die Körperfunktionen aktiviert, um wieder mehr Mobilität zu ermöglichen. Hier wollen wir uns auf die Lebenskraft des ...

Gebühr: 102,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 31.08.2026 bis 19.10.2026

Freie Plätze

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Defensive Selbstverteidigung - Tai Chi

Die Defensivtechnik ist eine Art Kampfkunst zur Selbstverteidigung, in der es darum geht, möglichst nicht vom "Gegner" berührt und verletzt zu werden ...

Gebühr: 71,35 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 31.08.2026 bis 19.10.2026

Freie Plätze

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Tai Chi mit dem Stock

Im alten China war der Stock als Waffe die erste Wahl, weil er viele Vorteile bietet. Er ist preiswert, sieht aus wie ein Wanderstock und ist einfach ...

Gebühr: 71,35 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 31.08.2026 bis 19.10.2026

Freie Plätze

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Zentangle®-Kunst für Anfänger*innen (leicht und langsam)

Die Zentangle® - Kunst ist eine meditative Kunstform, eine leicht zu erlernende, entspannende Methode, mit der man schöne Bilder aus strukturierten ...

Gebühr: 31,60 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 05.09.2026

Freie Plätze

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Umgang mit traumatisierten Kindern

Manchmal können wir die Verhaltensweisen der uns anvertrauten Kinder auch aus dem Zusammenhang heraus nicht nachvollziehen.
Die emotionalen ...

Gebühr: 75,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 05.09.2026

Freie Plätze

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Stark im Berufsalltag: Stressbewältigung und gesunde Ernährung leicht gemacht

Stressmanagement und Ernährung- Strategien für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden

Sie fühlen sich oft gestresst, ausgelaugt oder fremdbestimmt? ...

Gebühr: 386,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 07.09.2026 bis 11.09.2026

Freie Plätze

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Was kann Kinder- und Jugendhospizarbeit leisten?

Wenn Tod und Sterben in das Leben einer Familie treten, gerät alles ins Wanken, wird die Zukunft in Frage gestellt.
Das Leben der betroffenen ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 08.09.2026

Freie Plätze

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Atem und Stimme

Beim Gespräch mit Freunden, beim Singen oder Sprechen vor Gruppen: Der Atem und die Stimme begleiten uns im Alltag – und zwar häufig, ohne dass wir ...

Gebühr: 32,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 12.09.2026

Freie Plätze

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Tanz mal drüber nach - Ausdruckstanz, der bewegt

Tanz.Workshop: ausdruck - TANZ - improvisationSie sind es leid, mit dem Kopf zu denken und sich "nur" mit Worten zu begegnen? Dann sind Sie ...

Gebühr: 58,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 13.09.2026

Freie Plätze

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Rundgang: Mary Wigman, Yvonne Georgi und der Ausdruckstanz in Hannover

„Nun sagen Sie das einmal mit ihrem Körper“ - Mary Wigman revolutionierte mit dem modernen Ausdruckstanz die Welt des Tanzes und gelangte zu Weltruhm. ...

Gebühr: 7,00 €

Ort: Exkursion

Datum: 14.09.2026

Freie Plätze

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Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Dieser multimodal aufgebaute Kurs beinhaltet spezielle Stabilitäts- und Aktivierungsübungen, die Sie mobil halten und Ihrem Rücken helfen, wieder in ...

Gebühr: 94,00 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 14.09.2026 bis 30.11.2026

Freie Plätze

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Qi Gong für Frauen - Das Innen-Nährende Qi Gong

Qi Gong für Frauen - Der weibliche Körper ist ganz bestimmten Energiemustern unterworfen. Deshalb ist es für die Gesunderhaltung wichtig, diese ...

Gebühr: 96,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 15.09.2026 bis 08.12.2026

Warteliste

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Wer rastet, der rostet! Fit, mobil und schwungvoll bleiben

Funktionelle Gesundheitsgymnastik am Mittag

Zum Erhalt von Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude ist es wichtig sich zu bewegen. In diesem ...

Gebühr: 94,00 €

Ort: Lindener Rathaus

Datum: 16.09.2026 bis 02.12.2026

Freie Plätze

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Gesundes Essen 60+

Fit ins Alter: Der Kurs ist für alle geeignet, die sich bis ins hohe Alter fit und gesund fühlen wollen. Ernährung hat einen erheblichen Einfluss auf ...

Gebühr: 62,00 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 17.09.2026

Freie Plätze

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Zentangle®-Kunst im Herbst

Im ersten Teil befassen wir uns mit der klassischen Zentangle®-Methode. Bei dieser Methode werden kleine Kunstwerke in Form von „Kacheln“ aus Papier ...

Gebühr: 31,60 €

Ort: Haus der VHS

Datum: 19.09.2026

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