Aktiv und Gesund

Unsere Angebote unterstützen Sie dabei, aktiv, gesund und ausgeglichen zu leben. Sie verbinden Wissen, Bewegung, Entspannung und gemeinsames Lernen. Ein bewusster Umgang mit Stress sowie regelmäßige körperliche Aktivität sind wichtige Bausteine eines gesunden Lebensstils. In der Gemeinschaft gelingt die Umsetzung oft leichter und nachhaltiger.

 

Unsere Qualitätsprinzipien 

Unsere Kursleitungen verfügen über aktuelle Fachkenntnisse, erwachsenenpädagogische Erfahrung und orientieren sich an den Zielen der Gesundheitsbildung. 

Unsere Angebote: 

  • sind keine therapeutischen Angebote und ersetzen keine Therapie. 
  • geben keine Heilungs-, Gesundheits- oder Erfolgsgarantien. 
  • ermöglichen das Kennenlernen verschiedener Ansätze und Methoden sowie deren kritische Reflexion.

 

Gut beraten und informiert

  • Gerne beraten wir Sie bei der Kursauswahl und vermitteln bei fachlichen Fragen den Kontakt zu unseren Kursleiter*innen.
  • Wir informieren Sie darüber, welche Angebote nach § 20 zertifiziert sind und möglicherweise von Ihrer Krankenkasse finanziell unterstützt werden.
  • Bitte klären Sie vor der Buchung mit Ihrer behandelnden Ärztin bzw. Ihrem behandelnden Arzt, ob das Angebot für Sie geeignet ist.
  • Wir freuen uns über Ihre Anregungen und Ihr Feedback – so können wir unsere Angebote kontinuierlich weiterentwickeln.

 

Gut zu wissen:

  • Matten, Decken, Kissen etc. sind, wenn nicht anders ausgewiesen, vorhanden, können aber auch gerne mitgebracht werden.
  • Bei Mattenkursen ist ein eigenes Handtuch unbedingt erforderlich.
  • Versorgen Sie sich für den Kursbesuch ausreichend mit Trinkwasser.

 

Kontakt

Bei Fragen zum Inhalt:

Katharina Schepker

Programmbereichsleitung

Bei Fragen zur Organisation und Anmeldung:

Tatjana Werner

Sachbearbeitung









Kursdetails

Zentangle®-Kunst im Herbst

Im ersten Teil befassen wir uns mit der klassischen Zentangle®-Methode. Bei dieser Methode werden kleine Kunstwerke in Form von „Kacheln“ aus Papier (ca. 9cm x 9cm) mit Bleistift und Fineliner in schwarz-weiß gezeichnet. Das Zeichnen erfolgt nach einer festgelegten „Acht-Schritte-Methode“, die neben dem Zeichnen auch das Ziel verfolgt, in einen entspannten, meditativen Zustand zu kommen. ZEN steht bei dem Wort „ZENTANGLE®“ für den meditativen Teil und TANGLE für das Zeichnen. Die dabei entstehenden Bilder sind individuelle, kleine Kunstwerke aus strukturierten Mustern. Diese sind abstrakt gehalten, damit die Aufmerksamkeit beim entspannten, meditativen Zeichnen bleibt und es keine „Ablenkung“ durch z.B. planende Gedanken gibt. Zur Einstimmung zeichnen wir in diesem Kurs gemeinsam eine klassische „Zentangle®-Kachel“.

Anschließend gehen wir im zweiten Teil mit „Zentangle®-Inspired-Art (ZIA)“ über die klassische Methode von Maria Thomas und Rick Roberts aus den USA hinaus (wobei die Grenzziehung zur klassischen Methode nicht immer ganz eindeutig ist). Wir lassen uns von der herbstlichen Stimmung und den Farben inspirieren und zeichnen individuelle Blätter- und Baumbilder, die mit Zentangle®-Mustern und mit eigenen Fantasiemustern „gefüllt“ werden und die farbig gestaltet oder schwarz-weiß schattiert werden können.

Themenbezogen lernen Sie „Zentangle®-Muster“ kennen, die einen „floralen“ Charakter haben und gut zu Naturmotiven, wie Bäumen und Blumen, passen. Damit können Sie ihre persönliche „Mustersammlung“ erweitern.

Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Die Muster sind auch neu für Teilnehmende des Einführungskurses.

Leider kein Portrait von Bianca Moskalik vorhanden

Bianca Moskalik

Kursleitung


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Status: Freie Plätze

Angebotsnr.: 262EP81024

Info:
Heike Dormeier
+49 511 168 44373
E-Mail schreiben

Veranstaltungsart: Kurse/Lehrgänge

Beginn: Sa., 19.09.2026, 13:30 Uhr

Ende: Sa., 19.09.2026, 16:45 Uhr

Termine: 1

U-Stunden: 4

Anmeldeschluss: 13.09.2026

Hinweis: Bitte folgendes Material mitbringen:
• Einen Bleistift (weich, z.B. 2B bis 6B)
• Schwarze und bunte Fineliner (Stärken z.B. 01, 05 oder 08)
• Buntstifte
• Einen Papierwischer
• Einen Anspitzer
• Papier: „Kacheln“ (ca. 9cm x 9cm), weiteres Zeichenpapier, Format bis DIN A4,
• Gerne weiteres Material nach Wunsch mitbringen, z.B. Blätter zum Abzeichnen

Veranstaltungsort: Haus der VHS

Kostenübersicht:
Entgelt ohne Ermäßigung21,60 €
Bearbeitungsentgelt10,00 €
Summe31,60 €


Veranstaltungsort(e):
Haus der VHS
Burgstraße 14
30159 Hannover