In diesem Kurs bekommen Sie einen Einblick in die Basics der Yogapraxis. Wir praktizieren in einer kleinen Gruppe leichte Asanas (Körperübungen) und Atemübungen und verbinden beides zu einem entspannten Fließen. So beruhigen Sie Ihren Geist – und stärken Ihre Stabilität und Balance.

Dieser Kurs ist für Neueinsteiger*innen sowie für alle, die nach einer längeren Pause wieder Yoga üben wollen und es einfach etwas ruhiger mögen, geeignet.

Gerne arbeitet Ina-Jasmin Kossatz mit Hilfsmitteln (Stühle, Blöcke, Decken und Kissen), um einige Übungen zu unterstützen.

Hinweis: Bitte einen Yoga-Block (besser 2), eine rutschfeste Matte, eine Decke mitbringen, wenn Sie nicht das vorhandene Material nutzen wollen.

Kontraindikationen:
- Akute und unklare Verletzungen und Erkrankungen. Fragen Sie Ihre Ärzt*in.
- Schwangerschaft

Hinweis: Bitte nach Anmeldeschluss, ab 06. Januar 2026, sich ausschließlich über die Abteilung, unter: gesundleben.vhs@hannover-stadt.de anmelden.
Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

• Kursleitung
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Ina-Jasmin Kossatz

Kursleitung

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