Immer voller Konzentration, in Bereitschaft und die Schultern voller Verantwortung?
Ja, eigentlich normal ... Aber wo bleibt man selber im stressigen Arbeitsalltag?

In diesem Kurs geht es um Selbstfürsorge und die Organisation dafür.
Es geht um das Prioritäten setzten und das Nein-sagen.
Es geht auch um Entspannungstechniken.
Und eine Reihe unbequemer Fragen, die es gilt sich selbst zu beantworten, um am Ende ein klares Bild zu bekommen von dem, was mir fehlt im Leben.

Entspannungstechniken / -Resilienztraining
die ALPEN Methode
Empowering

• Dozent(en)

Sandra Samrane

Dozent*in

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