Lösungsorientierter Umgang mit Stress
Fühlen Sie sich auch manchmal wie im Hamsterrad? In diesem Kurs lernen Sie Ihre eigenen Stressoren kennen und entwickeln persönliche Lösungsstrategien, um vielleicht durch nur kleine Veränderungen in Beruf und Alltag, die täglichen Anforderungen leichter zu bewältigen und mehr Zeit für sich zu haben. Sie entwickeln aus Ihren eigenen Ressourcen Ideen, wie Sie leichter Ihre Wunschziele erreichen können. Alltagstaugliche Entspannungstechniken ergänzen das Programm.
Zielsetzungen:
- Ressourcen stärken und gezielt nutzen
- Stressverstärker erkennen und besser mit Stress umgehen
- Lösungsstrategien entwickeln, die in Beruf und Alltag einsetzbar sind
- Unangenehmes verändern
- Wunschziele erreichbar machen
- Entspannungstechniken für Beruf und Alltag
Astrid Le Loup ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Trainerin für Stressmanagement, Seminarleiterin für PMR.
Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub vom Land Niedersachsen anerkannt.
Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.
Christiane Roth-Schönfeld (0511) 168 - 44703
Tatjana Werner (0511) 168 - 36250
E-Mail: gesundleben.vhs@hannover-stadt.de
27.11.2023
08:00 - 15:30 Uhr
Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 319
27.11.2023
13:00 - 14:30 Uhr
Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 314
28.11.2023
08:00 - 15:30 Uhr
Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 319
Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
Status: Warteliste
Angebotsnr.: 232BP99913
Veranstaltungsart: Bildungsurlaub
Beginn: Mo., 27.11.2023, 08:00 Uhr
Ende: Fr., 01.12.2023, 15:30 Uhr
Termine: 10
U-Stunden: 40
Veranstaltungsort: Haus der VHS; Raum 319
Kostenübersicht:Kursentgelt | 228,00 € |
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Bearbeitungsentgelt | 10,00 € |
Summe | 238,00 € |
zzgl. Gebühr für ein Kind | 0,00 € | |
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zzgl. Gebühr je weiteres Kind | 0,00 € |