Wir wenden uns in diesem Kurs dem traditionellen Hatha Yoga zu. Leichte Yogaübungen und Sonnengrüße werden durchgeführt, die Rücken und Muskulatur stärken. Auch die Beweglichkeit der Gelenke wird gefördert. Hinzu kommen Atemtechniken, kleine Meditationsübungen und Momente der Entspannung. Der Kurs richtet sich an Menschen, die noch nie an einer Yogastunde teilgenommen haben. Auch Teilnehmer*innen, die längere Zeit nicht praktiziert haben und ihre Kenntnisse auffrischen möchten, sind willkommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Matten und Decken sind vor Ort vorhanden, können aber auch gerne mitgebracht werden.

Sylvia Stoepper ist zertifizierte Medical-Yogalehrerin (200 Std.), Entspannungspädagogin, Achtsamkeitstrainerin und staatlich anerkannte Sozialpädagogin.
Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB

Ansprechpartnerinnen Programmbereich: Gesundheit und Ökologie
Christiane Roth-Schönfeld (0511) 168 - 44703
Sonja Krebs (0511) 168 - 45359
Tatjana Werner (0511) 168 - 36250
E-Mail: gesundleben.vhs@hannover-stadt.de

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