In diesem Kurs werden Sie in der Gruppe nach der Methode von Dr. Buchinger fasten, das ein oder andere überflüssige Kilo hergeben und dabei leistungsfähig bleiben, für eine begrenzte Zeit auf feste Nahrung verzichten und gestärkt neu durchstarten. Der Kurs beginnt mit einem Infoabend zum Fasten und zu den vorgeschalteten Entlastungstagen. Die eigentliche Fastenzeit mit Säften, Getränken und Gemüsebrühen wird von Samstag bis Donnerstag sein. Sie erhalten im Kursverlauf fachkundige Informationen zu diversen Maßnahmen, die das Fasten erleichtern, zum Fastenstoffwechsel, zu Bewegung und Entspannung im Alltag. Am 6. Fastentag findet ein gemeinsames Fastenbrechen statt. Rezepte und auch Empfehlungen für die sich anschließenden Aufbautage runden den Kurs ab.

Im Kurs ist ein kleines Fastenpaket enthalten.

Dieser Fastenkurs richtet sich grundsätzlich an gesunde Menschen. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen müssen oder einen BMI <19 oder >45 haben, klären Sie bitte im Vorfeld mit Ihrem Hausarzt oder Hausärztin ab, ob Sie am Fasten teilnehmen dürfen. Ausdrücklich nicht teilnehmen dürfen Schwangere, Stillende und Jugendliche, Erstfaster*innen über 65 Jahre.

Kerstin Farnbacher ist ärztlich geprüfte und zertifizierte Fastenleiterin (UGB))

Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

Ansprechpartnerinnen Programmbereich: Gesundheit und Ökologie
Christiane Roth-Schönfeld (0511) 168 - 44703
Tatjana Werner (0511) 168 - 36250
E-Mail: gesundleben.vhs@hannover-stadt.de

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