Einführungskurs in die Alexander -Technik nach F. M. Alexander

Was ist die Alexander-Technik?

Die Alexander-Technik ermöglicht uns einen bewussteren Umgang mit unserem Körper. Das hat einen positiven Einfluss auf unseren Organismus und unser Wohlbefinden. Durch gezielte Lenkung unserer Aufmerksamkeit können wir gewohnte, schlechte Bewegungsmuster, im Körper erkennen und auflösen. Wir lernen, dass der Körper kein mechanischer Gebrauchsgegenstand ist, der einfach funktioniert. Vielmehr verstehen wir ihn als einheitliches, sensibles "Erfahrungsinstrument", mit dem wir das Leben in seiner Gesamtheit wahrnehmen können. Durch Veränderung des inneren Fokus können wir unseren Körper in einen Zustand von Beweglichkeit und Gelöstheit zurückführen. Alltägliche einfache Bewegungen, wie Gehen, Sitzen und Stehen dienen dabei als erste Schritte, um die Alexander-Technik kennenzulernen. Dieser Kurs beinhaltet theoretische Grundlagen, angeleitete Übungen, Partnerübungen, ggf. durch sanfte Berührungen angeleitete Bewegungen (nach vorheriger Absprache).
Es ist keine Sportkleidung nötig. Es kann in Alltagskleidung teilgenommen werden. Gemütliche Kleidung, in der Sie sich frei bewegen können, ist allerdings von Vorteil.



Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt, möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

Ansprechpartnerinnen Programmbereich: Gesundheit und Ökologie
N. N. (0511) 168 - 44703
Sonja Krebs (0511) 168 - 45359
Tatjana Werner (0511) 168 - 36250
E-Mail: gesundleben.vhs@hannover-stadt.de

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