Entspannung

Ob Autogenes Training, Meditation, Yoga, Tai Chi, Qi Gong und mehr bringen Gelassenheit und Ruhe in Ihren Alltag. Schnupper-, Wochenend- und Langzeitkurse – Sie haben die Wahl.

Kursdetails

Faszien-Yoga-am-Morgen

Starten Sie in den Tag mit Freude und Kraft, Verbesserung des Körperbewusstseins und der Konzentrationsfähigkeit.
Sie erlernen vitalisierende Sonnengrüße (Surya Namaskara), die grundlegenden Yogastellungen (Asanas) und deren Variationen durch Elemente aus dem Faszientraining, Sie erfahren Faszien-Yoga-Programme für den Rücken, Nacken und Schultern, Becken und Psoas sowie für die Füße. Bewusst langsame Flows und längeres Halten von sitzenden, hockenden und liegenden Asanas aus dem Yin-Yoga haben durch passives Dehnen, Sinken und Loslassen ebenso tiefe pflegende und entspannende Wirkung auf das myofasziale Bindegewebe wie dynamische Dehnimpulse, spiralige Dehnspannung und spezielle Druck- und Massagetechniken bei Energie erweckenden Yoga-Flows. Im Kursverlauf erfolgt eine Einführung in Yoga-Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Freuen Sie sich auf die Tiefenentspannung (Shavasana) am Ende der Yogastunde am Morgen, um ausbalanciert und energievoll in den Tag zu gehen.

Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt, das hier als Kursentgelt ausgewiesen wird, möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

Ansprechpartnerinnen Programmbereich: Gesundheit und Ökologie
Christiane Roth-Schönfeld — (0511) 168 - 44703
Tatjana Werner — (0511) 168 - 36250
E-Mail: gesundleben.vhs@hannover-stadt.de
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

17.04.2023

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Lindener Marktplatz 1, Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum

24.04.2023

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Lindener Marktplatz 1, Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum

08.05.2023

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Lindener Marktplatz 1, Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum

15.05.2023

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Lindener Marktplatz 1, Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum

22.05.2023

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Lindener Marktplatz 1, Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum

05.06.2023

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Lindener Marktplatz 1, Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum

12.06.2023

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Lindener Marktplatz 1, Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum

19.06.2023

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Lindener Marktplatz 1, Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum

26.06.2023

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Lindener Marktplatz 1, Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum

03.07.2023

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Lindener Marktplatz 1, Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum



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Judith Mörschbach

Dozent*in


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Status: Freie Plätze

Angebotsnr.: 231KP95416

Veranstaltungsart: Kurse/Lehrgänge

Beginn: Mo., 17.04.2023, 09:00 Uhr

Ende: Mo., 03.07.2023, 10:30 Uhr

Termine: 10

U-Stunden: 20

Anmeldeschluss: 10.04.2023

Hinweis: Der Kurs findet am 01.05. und am 29.05.23 nicht statt.

Wenn vorhanden, bitte Faszien-oder Pilates-Rolle mitbringen! Wegen Corona empfehlen wir Ihnen eine eigene Decke und Matte mitzubringen.

Veranstaltungsort: Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Kostenübersicht:
Kursentgelt82,00 €
Bearbeitungsentgelt10,00 €
Summe92,00 €


Veranstaltungsort(e):
Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum (Details)
Lindener Marktplatz 1
30449 Hannover