Entspannung

Ob Autogenes Training, Meditation, Yoga, Tai Chi, Qi Gong und mehr bringen Gelassenheit und Ruhe in Ihren Alltag. Schnupper-, Wochenend- und Langzeitkurse – Sie haben die Wahl.

Kursdetails

Stressmanagement - Burnout - Prophylaxe - Bildungsurlaub

Wie verspannt und gestresst sind Sie eigentlich? Haben Sie sich schon häufiger vorgenommen, mehr auf Ihre Gesundheit zu achten, sich nicht ständig zu überfordern und mehr auf sich selbst zu achten? Nach einer umfangreichen Stress- und Verspannungsanalyse lernen Sie vielseitige Verfahren und Strategien kennen, um mit Stress umzugehen und besser für sich zu sorgen. Finden Sie in diesem Bildungsurlaub heraus, welche Stressbewältigungsmethoden die richtigen für Sie sind. Erfahren Sie, wie Sie sich vor dem Ausbrennen schützen können. Verstehen Sie, welche wichtige Rolle Ihre Achtsamkeit und Selbstsorge in Ihrem Leben spielt und lernen Sie natürliche Methoden kennen, um zu einem gesunden Schlaf zurückzukehren.

Nutzen Sie diesen Bildungsurlaub, um Ihre ganz persönliche Manager*in Ihrer Zeit zu werden. Lernen Sie Rituale zu schätzen, um Ihrem Tag eine gesunde Struktur zu geben. Schalten Sie ab und starten Sie neu!

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub vom Land Niedersachsen anerkannt.

Maren Gühne-Gecks ist Fachberaterin für Burnout-Prophylaxe, Marion Wittke ist Gesundheitsberaterin und zertifizierte Entspannungstrainerin.

Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

Ansprechpartnerinnen Programmbereich: Gesundheit und Ökologie
Christiane Roth-Schönfeld — (0511) 168 - 44703 — Tatjana Werner — (0511) 168 – 36250 – Constanze Rose – (0511) 168 - 45359
E-Mail: gesundleben.vhs@hannover-stadt.de
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

06.03.2023

Uhrzeit

08:30 - 16:00 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 319

Datum

07.03.2023

Uhrzeit

08:30 - 16:00 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 319

Datum

08.03.2023

Uhrzeit

08:30 - 16:00 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 319

Datum

09.03.2023

Uhrzeit

08:30 - 16:00 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 319

Datum

10.03.2023

Uhrzeit

08:30 - 16:00 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 319



leider kein Bild von Marion Wittke

Marion Wittke

Dozent*in
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Maren Gühne-Gecks

Dozent*in



Status: Freie Plätze

Angebotsnr.: 231BP99903

Veranstaltungsart: Bildungsurlaub

Beginn: Mo., 06.03.2023, 08:30 Uhr

Ende: Fr., 10.03.2023, 16:00 Uhr

Termine: 5

U-Stunden: 40

Anmeldeschluss: 27.02.2023

Hinweis: Kurstage: Montag, den 06.03.23, 08:30 - 16 Uhr; Dienstag, den 07.03.23, 08:30 - 16 Uhr; Mittwoch, den 08.03.23, 08:30 - 16 Uhr; Donnerstag, den 09.03.23, 08:30 - 16 Uhr; Freitag, den 10.03.23, 08:30 - 16 Uhr.

Veranstaltungsort: Haus der VHS; Raum 319

Kostenübersicht:
Kursentgelt228,00 €
Bearbeitungsentgelt10,00 €
Summe238,00 €


Veranstaltungsort(e):
Haus der VHS; Raum 319 (Details)
Burgstraße 14
30159 Hannover