An drei Kursabenden kochen wir uns durch die Mahlzeiten des Tages. Wir lernen die Zubereitung von Speisen vom Frühstück bis zum Abendessen, und erfahren, was natürliche, gesunde Ernährung ausmacht.

1. Abend
Ein besonders leckeres Frühstück bringt uns die Energie, die für den Start in den Tag benötigt wird. Wir bereiten Müsli, Vollkorn-Brötchen und Brotaufstriche – frisch ohne Zusatzstoffe – zu. Natürlich erfahren Sie auch, warum Zusatzstoffe in Lebensmitteln krank machen und wo man sie finden kann, obwohl sie versteckt sind.

2. Abend
Energie und Schwung benötigen wir auch mittags und nachmittags, während der Arbeitszeit, beim Sport und in der Freizeit. Dazu bereiten wir vollwertig-vegetarische Gerichte zu, die sich gut vorbereiten und mitnehmen lassen. Sie werden erfahren, dass es gesünder und genussvoller ohne Vitamin-Pillen und Präparate geht und dass Sie so außerdem kostenbewusst essen können.

3. Abend
Ein gemeinsam zubereitetes Abendessen lässt den Tag ausklingen. Wir verarbeiten frische saisonale Zutaten zu einem Menü, das auch Gästen schmeckt. Wir besprechen den Einkauf und die Wochenplanung, damit Sie stressfrei gesunde Lebensmittel auf den Tisch bekommen.

Annette Pannwitz-Czogalla ist Gesundheitsberaterin (GGB) und Hauswirtschafterin (JWK)

Ein kleiner Tipp: Schauen Sie gerne auch nach unseren Gesundheitskursen.

Zuständiger Programmbereich: Kultur und Gestalten
E-Mail: kultur.vhs@hannover-stadt.de

Weitere Informationen:
Heike Dormeier, Tel.: 168-44373

• Termin(e)
• Dozent(en)

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

01.10.2024

Uhrzeit

17:15 - 21:00 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 33, Küche

Datum

19.11.2024

Uhrzeit

17:15 - 21:00 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 33, Küche

Datum

26.11.2024

Uhrzeit

17:15 - 21:00 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 33, Küche

Download der Kurstermine

Annette Pannwitz-Czogalla

Dozent*in

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Kreativer Kurzurlaub (242EP81051)
• Das kleine Glück im Alltag entdecken (242KP94003)
• Yoga und Indische vegetarische Küche (242EP92001)
• Male dich frei! Intuitives Malen...können alle! (242EP81039)
• Yoga-Wochenende - Inneres Gleichgewicht - für Frauen (242KP95013)
• Ofengerichte - nicht nur für kühle und verregnete Tage (242EP92014)
• Malen mit Acrylfarben (242KP81016)
• Malen mit Acrylfarben / Workshop (242KP81018)
• Resilienz – Widerstandsfähigkeit in herausfordernden Zeiten (242KP95056)
• Kräuter-Werkstatt: vitalisierende Lebenselixiere - Oxymele aus Honig und Essig (242KP53017)