Gesundheitswissen

Sich informieren, diskutieren, Neues erfahren und ausprobieren rund um das Thema Gesundheit. Entscheiden Sie, was Ihnen gut tut und Ihre Kompetenzen erweitert. 

Kursdetails
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Raus aus dem Kopf: Aktive Entspannung durch Bewegung und Lachen

Kennen Sie das? Ein mühsam freigeschaufeltes Zeitfenster für ein bisschen Entspannung, aber kaum kommt man zur Ruhe, fängt das Kopfkino an und erhöht sogar häufig den Stresspegel.
In diesem Workshop können verschiedene dynamische Methoden erprobt werden, die helfen können, diesen Effekt zu umschiffen. Durch die Konzentration auf sanfte oder schnelle Bewegungen sowie den Einsatz von Lachyoga kann das Kopfkino effektiv und spielerisch ausgeschaltet werden. Der Entspannungseffekt steht den traditionellen ruhigen Entspannungsmethoden in nichts nach. Oftmals kann aktive Entspannung auch den Einstieg in ruhige Verfahren erleichtern. Neben dem hohen Spaßfaktor wird die Körperwahrnehmung geschult und Selbstbewusstsein getankt.

Keine Ermäßigung möglich! Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

Ansprechpartnerinnen Programmbereich: Gesundheit und Ökologie
Christiane Roth-Schönfeld — (0511) 168 - 44703 — Tatjana Werner — (0511) 168 – 36250 – Constanze Rose – (0511) 168 - 45359
E-Mail: gesundleben.vhs@hannover-stadt.de
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Gudrun Unger

Dozent*in



Status: Freie Plätze

Angebotsnr.: 222KP95036

Veranstaltungsart: Kurse/Lehrgänge

Beginn: So., 16.10.2022, 10:00 Uhr

Termine: 1

U-Stunden: 5

Veranstaltungsort: Haus der VHS; Raum 318

Kostenübersicht:
Kursentgelt ohne Ermäßigung18,00 €
Bearbeitungsentgelt10,00 €
Summe28,00 €


Veranstaltungsort(e):
Haus der VHS; Raum 318 (Details)
Burgstr. 14
30159 Hannover