Gesundheitswissen

Sich informieren, diskutieren, Neues erfahren und ausprobieren rund um das Thema Gesundheit. Entscheiden Sie, was Ihnen gut tut und Ihre Kompetenzen erweitert. 

Kursdetails

Stressprävention durch Persönlichkeitsentwicklung Gesund und gelassen in Beruf und Alltag

Stress in Beruf und Alltag sind heute an der Tagesordnung. Gesundheit und Wohlbefinden sowie Zufriedenheit im Beruf hängen nicht selten mit einem gesunden Selbstbewusstsein und einer positiven Persönlichkeit zusammen. Der Kurs vermittelt den Teilnehmenden Basiswissen zur Entstehung von Stress auf
psychologischer und physiologischer Ebene. Sie erlernen die Fähigkeit, Stressoren zu erkennen und ihr persönliches Einflussvermögen entlastend einzusetzen. Persönliche Ressourcen werden aktiviert und das Selbstbewusstsein gestärkt. Durch praxisorientierte Übungen zur Weiterentwicklung der Persönlichkeit werden sie dazu befähigt, stärker und widerstandsfähiger zu werden. Diese Persönlichkeitsentwicklung verbessert die Fähigkeit, im Beruf und privat Stress zu bewältigen und abzubauen. Übungen zur Körperwahrnehmung verbessern die Konzentration und Entspannungsfähigkeit. Das Salutogenese-Konzept zeigt den Teilnehmenden Wege auf, trotz Widrigkeiten und anstrengenden Situationen die eigene Gesundheit zu erhalten und zu fördern. Da es bei der Persönlichkeitsentwicklung nicht nur um das Lernen durch Denken, sondern vor allem um das Erkennen durch Erleben geht, werden einige Lerninhalte durch kreative Methoden vermittelt und nachhaltig verankert.
Ziel des Bildungsurlaubs ist, die Teilnehmenden zu befähigen, sich zuversichtlich schwierigen Situationen zu stellen, Kompetenzen wie Widerstandsfähigkeit, Gelassenheit, Souveränität und Authentizität zu verbessern und damit Motivation und Zufriedenheit in Beruf und Alltag zu fördern.

Ruth Topper ist Theaterpädagogin und Personalentwicklerin. Marion Wittke ist Gesundheitsberaterin und zertifizierte Entspannungstrainerin.

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub vom Land Niedersachsen anerkannt.

Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

Ansprechpartnerinnen Programmbereich: Gesundheit und Ökologie

Christiane Roth-Schönfeld (0511) 168 - 44703
Tatjana Werner (0511) 168 - 36250
E-Mail: gesundleben.vhs@hannover-stadt.de
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

23.10.2023

Uhrzeit

08:30 - 16:00 Uhr

Ort

Burgstr. 14, Haus der VHS; Raum 318

Datum

24.10.2023

Uhrzeit

08:30 - 16:00 Uhr

Ort

Burgstr. 14, Haus der VHS; Raum 318

Datum

25.10.2023

Uhrzeit

08:30 - 16:00 Uhr

Ort

Burgstr. 14, Haus der VHS; Raum 318

Datum

26.10.2023

Uhrzeit

08:30 - 16:00 Uhr

Ort

Burgstr. 14, Haus der VHS; Raum 318

Datum

27.10.2023

Uhrzeit

08:30 - 16:00 Uhr

Ort

Burgstr. 14, Haus der VHS; Raum 318



leider kein Bild von Ruth Topper

Ruth Topper

Dozent*in
leider kein Bild von Marion Wittke

Marion Wittke

Dozent*in



Status: Freie Plätze

Angebotsnr.: 232BP99914

Veranstaltungsart: Bildungsurlaub

Beginn: Mo., 23.10.2023, 08:30 Uhr

Ende: Fr., 27.10.2023, 16:00 Uhr

Termine: 5

U-Stunden: 40

Anmeldeschluss: 16.10.2023

Hinweis: Kurstage: Montag, den 23.10.23, 08:30 - 16 Uhr; Dienstag, den 24.10.23, 08:30 - 16 Uhr; Mittwoch, den 25.10.23, 08:30 - 16 Uhr; Donnerstag, den 26.10.23, 08:30 - 16 Uhr; Freitag, den 27.10.23, 08:30 - 16 Uhr.

Veranstaltungsort: Haus der VHS; Raum 318

Kostenübersicht:
Kursentgelt260,00 €
Bearbeitungsentgelt10,00 €
Summe270,00 €


Veranstaltungsort(e):
Haus der VHS; Raum 318 (Details)
Burgstr. 14
30159 Hannover