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Resilienz – Gesund mit Stress umgehen
Als Resilienz wird die psychische Widerstandsfähigkeit bezeichnet, die uns dabei hilft, herausfordernde Situationen zu bewältigen. Letztlich gehören persönliche Veränderungsprozesse, Krisen oder belastende Situationen zum Leben dazu.
Entscheidend ist also, wie wir mit stressigen Situationen umgehen, um in Krisensituationen einen kühlen Kopf zu bewahren und lösungsorientiert die Problemstellung meistern zu können. In diesem Kurs befassen wir uns mit 5 unterschiedlichen Schwerpunkten, die uns dabei unterstützen, mit Stress besser umzugehen.
Was gibt uns in Zeiten der Krise Kraft, so dass wir diese besser meistern können?
Welche Dinge zehren an meinem persönlichen Akku und wie kann ich diese „Energieverluste“ minimieren?
Was ist mir im Leben wichtig? Was sollte ich in meinem Leben mehr kultivieren?
Welche (unbewussten) Verhaltensweisen führen bei mir zu Stress und wie kann ich diese für, statt gegen mich nutzen?
Wie gestalte ich Kommunikation so, dass sie mich nicht herunterzieht und ich damit mehr Energie im Alltag habe?
Tim Ong ist zertifizierter Coach der Positiven Psychologie (DACH-PP), zertifizierter Karrierecoach/-berater, systemischer Coach und IHK-zertifizierter Resilienztrainer.
Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.
Christiane Roth-Schönfeld (0511) 168 - 44703
Sonja Krebs (0511) 168 - 45359
Tatjana Werner (0511) 168 - 36250
E-Mail: gesundleben.vhs@hannover-stadt.de
06.09.2024
18:00 - 20:30 Uhr
Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 114
07.09.2024
09:00 - 17:00 Uhr
Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 114
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Status: Freie Plätze
Angebotsnr.: 242KP94002
Veranstaltungsart: Kurse/Lehrgänge
Beginn: Fr., 06.09.2024, 18:00 Uhr
Ende: Sa., 07.09.2024, 17:00 Uhr
Termine: 2
U-Stunden: 13
Veranstaltungsort: Haus der VHS; Raum 114
Kostenübersicht:Kursentgelt | 55,90 € |
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BAG Anmeldung | 10,00 € |
Summe | 65,90 € |
zzgl. Gebühr für ein Kind | 0,00 € | |
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zzgl. Gebühr je weiteres Kind | 0,00 € |