In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit der Anatomie und den Aufgaben unseres Beckenbodens. Was geschieht, wenn er seine Aufgaben nicht mehr richtig erfüllen kann? Was ist eine Inkontinenz und welche Probleme kann ein zu schwacher Beckenboden verursachen? Sie erlernen den Beckenboden zu spüren und anzuspannen, viele Übungen, die in den Alltag integrieren können sowie die wichtige Zusammenarbeit von Bauch-, Rückenmuskeln und Beckenboden. Der Kurs richtet sich daher an alle Frauen, die präventiv etwas für sich tun möchten oder aber bereits Probleme haben.

Simone Paulyn ist Physiotherapeutin.

Es ist keine Ermäßigung möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

Ansprechpartnerinnen Programmbereich: Gesundheit und Ökologie
N. N. (0511) 168 - 44703
Sonja Krebs (0511) 168 - 45359
Tatjana Werner (0511) 168 - 36250
E-Mail: gesundleben.vhs@hannover-stadt.de

• Kursleitung

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Musik erleben und verstehen (251KP34500)
• Wie entsteht neue Musik? Einblicke in die Kompositionsklasse der HMTMH (251KP34510)
• Spanisch A1 Standardkurs 1 – VOR ORT (251KP76011)
• Türkisch A1 Standardkurs 2 – VOR ORT (251KP78804)
• Wechseljahre – Zeit des Wechsels und des Neubeginns (251KP94803)
• Ganzkörper-Mobilisierung (251KP95408)
• Yoga auf und mit dem Stuhl - Yoga ist für alle da -auch für Späteinsteiger*innen (251KP95461)
• Yoga - ein Weg zu körperlicher und - seelischer Beweglichkeit (251KP95406)
• Adobe Photoshop - Einstieg in die professionelle Bildbearbeitung (251KP54141)