Neu!
Erstmalig für Sie an der VHS Hannover. Schauen Sie rein und entdecken Sie die Vielfalt unserer Angebote.
Training für Gesundheit & Lebenskompetenz
"Ich kann etwas ändern!" Ressourcen aktivieren und Ziele erfolgreich umsetzen. "Bleiben Sie gesund!" Das ist wohl die häufigste Grußformel der letzten Jahre.
Dabei sind viele unserer Alltagsgewohnheiten alles andere als gesund. Sorgen und Ängste rauben uns den Antrieb und der Vollzeitjob sowie unsere privaten Verpflichtungen können uns ganz schön aus der Balance bringen.
Bewegungsmangel, einseitige Ernährung, unerfüllende soziale Kontakte und das zu kurz kommen der eigenen Interessen sind die Folgen, welche sich zu allgemeinem Unwohlsein, den ersten "Wehwehchen", bis hin zu ernsthaften Erkrankungen entwickeln können.
Das muss nicht so sein. In dem geschickt zugeschnittenen „Gesundheit und Lebenskompetenztraining“ lernen die Teilnehmenden in 8 Wochen simple Methoden kennen, mit denen es einfach ist, sich hin zur Gesundheit und Lebensfreude auszurichten:
Gesundheitsperspektive und-ziele definieren und entwickeln
Entspannungstechniken & Methoden zur Stressregulation
Stimmungstiefs und kreisende Gedanken überwinden / Grübelregulatoren lernen
Leichtfüßige Bewegungsgewohnheiten für den herausfordernden Alltag
Selbstzweifel überwinden selbstsicher auftreten und gelungen präsentieren
Stellschrauben für die alltagstaugliche, gesunde Ernährung
Stärkung der Lösungskompetenz, konstruktives Denken und gute Stimmung selbst erzeugen
In den Startlöchern für deinen neuen Alltag. Was nimmst du aus dem Kurs mit? Wie lauten Deine Ziele und wie wirst du sie erreichen?
Dabei möchten unsere Kursleitungen die Teilnehmenden unterstützen - kleinschrittig, niedrigschwellig und ganz individuell auf die eigenen Bedürfnisse und Herausforderungen zugeschnitten.
Ihre Kursleitungen: Freja Stutz: Tanzpädagogin, NLP-Master, Ernährungsberaterin, Präventologin und GLK-Trainerin/Nicolai Tscherkasow: Präventologe und GLK Trainer.
Information
Telefonzeiten: Montag bis Mittwoch und Freitag, 9 bis 13 Uhr und Donnerstag, 11 bis 14 Uhr
Christiane Roth-Schönfeld, Telefon: 0511 168 44703 (Programmbereichsleitung)
Zentrale Hotline: 0511 168- 45611 (Sachbearbeitung)
E-Mail: beruf.vhs@h
11.04.2023
19:00 - 21:15 Uhr
Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 224
18.04.2023
19:00 - 21:15 Uhr
Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 224
25.04.2023
19:00 - 21:15 Uhr
Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 224
Status: Freie Plätze
Angebotsnr.: 231KP62050
Veranstaltungsart: Kurse/Lehrgänge
Beginn: Di., 11.04.2023, 19:00 Uhr
Ende: Mi., 30.08.2023, 21:15 Uhr
Termine: 8
U-Stunden: 24
Veranstaltungsort: Haus der VHS; Raum 224
Kostenübersicht:| Kursentgelt | 189,80 € |
|---|---|
| Bearbeitungsentgelt | 10,00 € |
| Summe | 199,80 € |
Ermäßigung auf das Kursentgelt ist möglich.