Das Abend-Yoga bietet Ihnen die Möglichkeit, den Tag bewusst ausklingen zu lassen und in die Entspannung zu finden. Wir beginnen mit fließenden, kräftigenden Bewegungen aus dem Vinyasa Yoga, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Atemübungen am Anfang und abschließend eine kleine Meditation oder Fantasiereise können Sie die Ruhe in sich selbst entdecken. Das achtsame Wahrnehmen Ihres Körpers während der Übungen kann Ihnen dabei helfen, Anspannung abzubauen und den Tag gelassener zu beenden.

Ina-Jasmin Kossatz verwendet unterstützende Hilfsmittel wie Blöcke, Decken und Kissen, um die Übungen individuell anzupassen und zu erleichtern. Im Lindener Rathaus sind diese Hilfsmittel vorhanden.

Dieses Programm richtet sich an alle, die sich gerne kraftvoll bewegen und danach in eine tiefgehende Entspannung eintauchen möchten. (Sanfte Mittelstufe/Level 1-2).

Kontraindikationen:
• Akute oder unklare Verletzungen und Erkrankungen. Bitte konsultieren Sie Ihre Ärzt*in.
• Schwangerschaft

Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

• Kursleitung
• Termin(e)

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