Ein Theoriekurs rund um die Ernährung in den Wechseljahren: Die Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase, die mit körperlichen und emotionalen Veränderungen verbunden ist. Viele Frauen erleben Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen. Eine bewusste Ernährung kann wesentlich dazu beitragen, das Wohlbefinden zu verbessern und den Körper optimal in dieser Zeit zu unterstützen.

In diesem Vortrag erfahren Sie, welche Nährstoffe wichtig sind, um den Hormonhaushalt auszugleichen und typische Beschwerden zu lindern. Bestimmte Lebensmittel fördern das Gleichgewicht und unterstützen eine stabile Energieversorgung. Heilpflanzen können ergänzend eingesetzt werden, um natürliche Prozesse sanft zu begleiten. Wir besprechen konkrete Ernährungstipps, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen, um den Körper gezielt zu stärken. Entdecken Sie, wie Sie mit kleinen, aber wirkungsvollen Anpassungen Ihre Gesundheit nachhaltig fördern können.

• Kursleitung

Isabell Slowik

Kursleitung

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