Kursdetails

Yoga für den Rücken und die Gelenke

Ausgehend vom klassischen Hatha-Yoga, das die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele fördert und somit stress-und schmerzreduzierend wirkt, erlernen Sie in diesem Rücken- und Gelenke-Yoga-Kurs maßgeschneiderte und effektive Übungsprogramme für den unteren, oberen und den ganzen Rücken, Übungen für die Finger, Handgelenke, Ellbogen und Schultern sowie Fußgelenke und Knie. Es werden schonende und vorbeugende, entspannende, dehnende und kräftigende Übungen und Positionen praktiziert, 90- und 30-minütige Übungsprogramme erlebt, sowie bedarfsgerechte Körperhaltungen und sanft bewegende Spezialübungen bei Beschwerden und Bewegungseinschränkungen gezeigt und erfahren. SOS-Übungen, ein Programm gegen Stress, ein Übungsprogramm fürs Büro, Kurzprogramme für den Morgen und den Abend sind ebenso Teile dieses Kurses. Freuen Sie sich auf „runde“ Yogaeinheiten, die einem sinnvollen Bewegungsablauf folgen, der mit einer Tiefenentspannung am Ende abschließt. Hierbei werden Phantasiereisen, Yoga Nidra und die Laya Yoga Entspannung neben klassischen Techniken wie autogenes Training und progressiver Muskelentspannung erfahren.

Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt,, möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

Ansprechpartnerinnen Programmbereich: Gesundheit und Ökologie
Christiane Roth-Schönfeld — (0511) 168 - 44703 — Tatjana Werner — (0511) 168 - 36250
E-Mail: gesundleben.vhs@hannover-stadt.de
Sollten wir uns nicht zeitnah bei Ihnen zurückmelden, wenden Sie sich an unsere Hotline: Telefonische Sprechzeiten sind Montag, Dienstag, Mittwoch und Freitag 9 bis 13 Uhr sowie Donnerstag 11 bis 14 Uhr unter 0511/168-33777
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

16.01.2023

Uhrzeit

10:45 - 12:15 Uhr

Ort

Lindener Marktplatz 1, Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum

23.01.2023

Uhrzeit

10:45 - 12:15 Uhr

Ort

Lindener Marktplatz 1, Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum

30.01.2023

Uhrzeit

10:45 - 12:15 Uhr

Ort

Lindener Marktplatz 1, Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum

06.02.2023

Uhrzeit

10:45 - 12:15 Uhr

Ort

Lindener Marktplatz 1, Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum

13.02.2023

Uhrzeit

10:45 - 12:15 Uhr

Ort

Lindener Marktplatz 1, Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum

20.02.2023

Uhrzeit

10:45 - 12:15 Uhr

Ort

Lindener Marktplatz 1, Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum

27.02.2023

Uhrzeit

10:45 - 12:15 Uhr

Ort

Lindener Marktplatz 1, Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum

06.03.2023

Uhrzeit

10:45 - 12:15 Uhr

Ort

Lindener Marktplatz 1, Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum

13.03.2023

Uhrzeit

10:45 - 12:15 Uhr

Ort

Lindener Marktplatz 1, Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Datum

20.03.2023

Uhrzeit

10:45 - 12:15 Uhr

Ort

Lindener Marktplatz 1, Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum



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Judith Mörschbach

Dozent*in


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Status: fast ausgebucht

Angebotsnr.: 231KP95413

Veranstaltungsart: Kurse/Lehrgänge

Beginn: Mo., 16.01.2023, 10:45 Uhr

Ende: Mo., 20.03.2023, 12:15 Uhr

Termine: 10

U-Stunden: 20

Anmeldeschluss: 09.01.2023

Hinweis: Wir benutzen Hilfsmittel zur Unterlagerung, zum Stützen, zum Entspannen und auch zum Ausgleichen von Fehlhaltungen, wie z.B. einem Rundrücken. Corona bedingt empfehlen wir Ihnen Folgendes mitzubringen: ein bis zwei feste Kissen, 2 Yogablöcke (alternativ 2 geschlossene Kaffeepackungen), eine dicke Decke, die zusammengelegt mindestens 6 cm Höhe ergib und Ihre eigene Matte.

Veranstaltungsort: Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum

Kostenübersicht:
Kursentgelt82,00 €
Bearbeitungsentgelt10,00 €
Summe92,00 €


Veranstaltungsort(e):
Lindener Rathaus; Raum 3.21 Sportraum (Details)
Lindener Marktplatz 1
30449 Hannover