Rückenprobleme können verschiedene Ursachen haben. So können beispielsweise Rückenschmerzen aufgrund von zu wenig Bewegung, schwacher Rücken- und Bauchmuskulatur, Stress und Verspannungen auftreten. Durch einfache und wirkungsvolle Yoga Übungen wird die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt, der Schulter-Nackenbereich entspannt und die Körperhaltung kann verbessert werden. Atemübungen, sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen dienen dem Stressabbau und helfen Verspannungen zu lösen.

Das Programm ist für Einsteiger*innen und erfahrene Yogis geeignet.
Kontraindikationen:
- Akute und unklare Verletzungen und Erkrankungen. Fragen Sie Ihre Ärzt*in.
- Schwangerschaft

Ina Kossatz ist Yoga Lehrerin und vertritt Henrike Conradi im Herbstsemester

Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

Ansprechpartnerinnen Programmbereich: Gesundheit und Ökologie
Christiane Roth-Schönfeld (0511) 168 - 44703
Tatjana Werner (0511) 168 - 36250
E-Mail: gesundleben.vhs@hannover-stadt.de

• Termin(e)
• Dozent(en)

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Italienisch A1 Standardkurs 3 ab ca. Lektion 6 VOR ORT (232KP74132)
• Qi Gong für Frauen - Das Innen-Nährende Qi Gong (232KP95025)
• Hatha-Yoga nach der nivata®-Methode (232KP95053)
• Pilates meets Yoga (241KP95432)
• Hatha Yoga - Für mehr Gelassenheit und Entspannung (241KP95441)
• Yoga und Atmen am Abend in Linden (241KP95448)
• Yoga und Atmen am Abend in Linden (241KP95449)
• Stabilität und Balance durch Yoga - Für Anfänger*innen in Linden (241KP95450)