Beim Yoga am Abend wollen wir den Tag entschleunigen und zur Ruhe kommen. Dafür starten wir mit fließenden, stärkenden Bewegungen aus dem Vinyasa Yoga. Probieren verschiedene Atemübungen und beenden die Yogastunde oft mit einer kleinen Meditation oder einer Fantasiereise. Das wiederholte Spüren in die einzelnen Körperregionen während der Yoga-Übungen können Ihnen helfen, Anspannung zu lösen und so den Tag entspannt ausklingen zu lassen.
Gerne arbeitet Ina-Jasmin Kossatz mit Hilfsmitteln (Blöcke, Decken und Kissen), um einige Übungen zu unterstützen.

Das Programm ist für Menschen geeignet, die sich gerne kraftvoll bewegen und danach tief entspannen wollen (sanfte Mittelstufe/Level 1-2).

Kontraindikationen:
- Akute und unklare Verletzungen und Erkrankungen. Fragen Sie Ihre Ärzt*in.
- Schwangerschaft

Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

Ansprechpartnerinnen Programmbereich: Gesundheit und Ökologie
Christiane Roth-Schönfeld (0511) 168 - 44703
Sonja Krebs (0511) 168 - 45359
Tatjana Werner (0511) 168 - 36250
E-Mail: gesundleben.vhs@hannover-stadt.de

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