Coaching ist eine Methode zur Entfaltung und Förderung von persönlichkeits- wie auch berufsbezogenen Potenzialen, Ressourcen und Stärken, in Einzelfällen ebenso eine Methode zum Abbau oder Reduzierung von Hemmschwellen und Blockaden.

In diesem Seminar werden den Teilnehmer/innen im ersten Schritt Instrumente und Methoden vermittelt, um eine umfassende Kompetenz- und Potenzialanalyse für sich vorzunehmen. Im Folgenden lernen Sie, Ihr Potenzial weiter auszubauen und gewinnbringend für sich am Arbeitsplatz oder am Arbeitsmarkt zu nutzen.

Besonderer Schwerpunkt dieses Seminars liegt auf der Ausbildung der persönlichkeitsbezogenen Stärken, wie Selbstsicherheit, Selbstbewusstsein, Überzeugungskraft, Konfliktfähigkeit, positives Selbstbild, um eigene Ansprüche und Wünsche besser realisieren zu können.

Inhalte:

- Persönlichkeits- und berufsbezogene Potenzial-, Kompetenz und Stärkenanalyse
- Definition der gewünschten und angestrebten Entfaltung
- Methoden zum Ausbau von Potenzialen, Kompetenzen und Stärken
- Strategien zur Umsetzung der Potenziale entwickeln
- Stärkung des Selbstbildes und persönlichkeitsbezogener Merkmale.

In diesem Bildungsurlaub für Frauen stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein und den bewussten Umgang mit Ihrem individuellen Potenzial. Durch praxisnahe Übungen lernen Sie, eigene Ressourcen zu erkennen, innere Klarheit zu gewinnen und gestärkt den Anforderungen von Arbeitswelt und Alltag zu begegnen.
Inhalte u. a.:
- Glaubenssätze reflektieren und neu ausrichten
- Eigene Ressourcen und Stärken erkennen
- Achtsamkeit und Resilienz fördern
- Grenzen wahrnehmen und bewusst „Nein“ sagen
- Inneren Dialog stärken und Perfektion loslassen
- Balance zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichen Bedürfnissen finden
Gearbeitet wird in Einzel- und Gruppenphasen. Der gezielte Einsatz von Video unterstützt die Selbst- und Fremdwahrnehmung und fördert nachhaltige Lernerfahrungen.

Gerade im Business ist es wichtig, souverän zu bleiben, Form und Höflichkeit zu wahren. Gleichwohl sollten Sie sich nichts gefallen lassen.
Erkennen und entwaffnen Sie eskalierende Kommunikation. Reagieren Sie gekonnt. Schärfen Sie Ihre Wahrnehmung,
Überprüfen Sie die gehörten Aussagen mit dem klassischen Perspektivwechsel und bleiben Sie souverän in Ihren Aussagen. Charme, Schlagfertigkeit und ressourcevoller Nutzen Ihrer Energien werden in diesem Seminar beleuchtet und in vielen Übungen gefestigt.

Dabei werden folgende Fragestellungen von Bedeutung sein:

- Wie begegnen Sie sprachlichen „Angriffen?“
- Handelt es sich überhaupt um einen Angriff?
- Mit welchem Ohr nehmen Sie die (kritischen?) Aussagen wahr? Beziehungs- oder Sprachohr?
- Reagieren Sie souverän? Oder hilflos, vielleicht sogar sprachlos?
- Weil Sie die Fassung verlieren oder weil Sie nicht wissen, wie Sie antworten sollen?

Dieser Bildungsurlaub ist vom Land Niedersachsen anerkannt.
Diese Anerkennung gilt für Beschäftigte, die die Inhalte der Veranstaltung für die Ausübung ihrer hauptberuflichen Tätigkeit benötigen und für Beschäftigte, die die Inhalte der Veranstaltung im Rahmen der Ausübung ihrer ehrenamtlichen oder nebenberuflichen Tätigkeit benötigen.

• Kursleitung
• Termin(e)

Anke von Salzen

Kursleitung

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

30.11.2026

Uhrzeit

08:30 - 16:00 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 219

Datum

01.12.2026

Uhrzeit

08:30 - 16:00 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 219

Datum

02.12.2026

Uhrzeit

08:30 - 16:00 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 219

Datum

03.12.2026

Uhrzeit

08:30 - 16:00 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 219

Datum

04.12.2026

Uhrzeit

08:30 - 16:00 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 219

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