Dieser Workshop bietet die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen.
Verschiedene Entspannungstechniken, wie z.B. Meditation, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung werden vorgestellt und ausprobiert. Elemente aus dem Achtsamkeitstraining und Qi Gong, Atemübungen sowie Magic Moves runden das Ganze ab. Dabei sind viele kurze “ Erste-Hilfe-Übungen“, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Für mehr Wohlbefinden und Gelassenheit im Leben.

• Kursleitung

Gudrun Unger

Kursleitung

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Nicolates - ein physiotherapeutisch orientiertes Bewegungskonzept (252KP96004)
• Englisch B2 Intensivkurs 3 (252KP72401)
• Lernen, ganz gechillt (261KP99421)
• Meditation im Alltag - Stopp den Gedankenkreisel (261KP95403)
• Stricken für Einsteiger*innen (261KP93501)
• Luxus pur: Ihr individuelles Naturparfüm aus naturreinen ätherischen Ölen (261KP99417)
• Atem und Stimme (261EP89503)
• Selbstmitgefühl leben – Wege zu mehr Selbstfürsorge im Alltag für Hochsensible (261KP16038)
• Zuhause neu denken: Raumgestaltung und Wohnpsychologie (261EP89510)
• Kreatives Schreiben: Schreibend die Zeit anhalten (261KP31502)