Das Muskel-Knochen-Qi Gong umfasst 8 Übungen, die den Körper von oben nach unten durcharbeiten. Muskel-Knochen-Qi Gong festigt und stärkt den Körper und erhält ihn beweglich. Das Dehnen lockert die Muskulatur, Drehbewegungen machen die Sehnen elastisch und unterschiedliche Druckbelastung festigt die Knochen. Dies ist besonders für Frauen von Bedeutung, um dadurch Osteoporose zu verhindern. Meditationsmusik erhöht die Freude am Üben und die Konzentration. Eine abschließende Ballmassage entlang der Meridiane vertieft die Entspannung.

Bei passendem Wetter üben wir im Maschpark. Nach Beendigung des Kurses können wir dort kostenlos weiter üben.

Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

Ansprechpartnerinnen Programmbereich: Gesundheit und Ökologie
Christiane Roth-Schönfeld (0511) 168 - 44703
Sonja Krebs (0511) 168 - 45359
Tatjana Werner (0511) 168 - 36250
E-Mail: gesundleben.vhs@hannover-stadt.de

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