Italienisch

Hier finden Sie unser Italienisch-Kursprogramm für das Frühjahrssemester 2024, das laufend aktualisiert wird:

Da es immer schwierig ist, die eigenen Kenntnisse so einzuschätzen, dass man den richtigen Kurs findet, bitten wir Sie, uns für ein Beratungsgespräch per E-Mail zu kontaktieren. Wenn Sie uns Ihre Telefonnummer mitteilen, rufen wir Sie gern zurück.

Sie können auch gerne unsere telefonische Einstufung und Beratung direkt in Anspruch nehmen: dienstags von 13:30 bis 15:30 Uhr unter der Telefonnummer 0511/168 30907 (in den Schulferien nach Vereinbarung).

 

Anne Guilaine André
Programmbereichsleitung Italienisch

Telefon 0511.168- 4 34 75
 sprachen.vhs@hannover-stadt.de

 

Kursdetails

Stressreduktion - Gelassen und gesund bleiben! Bildungsurlaub in Teilzeit

Dieser Kurs beschäftigt sich damit, chronischen Stress abzubauen und ihm zukünftig vorzubeugen. Wie führt man ein stressfreies und gesundes Leben? Persönliche Stressoren zu erkennen und eigene Ressourcen zu aktiveren, hilft dabei, den alltäglichen Anforderungen zu begegnen. Dabei ist es wichtig, Entspannung, Bewegung und eine positive innere Einstellung zu nutzen, um körperliche und mentale Stresssymptome zu minimieren. Doch wie schaffe ich es, durch kleine Schritte meinen Alltag so zu entschleunigen, dass ich gelassen und gesund bleibe? Gemeinsam erfahren wir in diesem Bildungsurlaub, wie man Risikofaktoren für Stress frühzeitig erkennt und erlernen praktische Übungen für zuhause.
Zielsetzung:
- Erlernen von theoretischem Hintergrundwissen
- Salutogenese und Kohärenz - Stress erkennen
- Ressourcen stärken und gezielt nutzen
- Praktische Anwendung und alltagstaugliche Übungen
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen, Schreibunterlagen, Verpflegung.
Astrid Le Loup, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Trainerin für Stressmanagement, Seminarleiterin für PMR.
Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub vom Land Niedersachsen anerkannt.
Bitte stimmen Sie sich vor Anmeldung mit Ihrem*Ihrer Arbeitgeber*in über Ihre Teilnahme am Bildungsurlaub ab.

Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

Ansprechpartnerinnen Programmbereich: Gesundheit und Ökologie
Christiane Roth-Schönfeld (0511) 168 - 44703
Sonja Krebs (0511) 168 - 45359
Tatjana Werner (0511) 168 - 36250
E-Mail: gesundleben.vhs@hannover-stadt.de
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

09.12.2024

Uhrzeit

08:00 - 13:00 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 114

Datum

10.12.2024

Uhrzeit

08:00 - 13:00 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 114

Datum

11.12.2024

Uhrzeit

08:00 - 13:00 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 114

Datum

12.12.2024

Uhrzeit

08:00 - 13:00 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 114

Datum

13.12.2024

Uhrzeit

08:00 - 13:00 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 114



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Astrid Le Loup

Dozent*in


Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:


Status: Freie Plätze

Angebotsnr.: 242BP99915

Veranstaltungsart: Bildungsurlaub

Beginn: Mo., 09.12.2024, 08:00 Uhr

Ende: Fr., 13.12.2024, 13:00 Uhr

Termine: 5

U-Stunden: 30

Hinweis: Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen, Schreibunterlagen, Verpflegung.

Veranstaltungsort: Haus der VHS; Raum 114

Kostenübersicht:
Kursentgelt156,00 €
Bearbeitungsentgelt10,00 €
Summe166,00 €
zzgl. Gebühr für ein Kind0,00 €
zzgl. Gebühr je weiteres Kind0,00 €


Veranstaltungsort(e):
Haus der VHS; Raum 114 (Details)
Burgstraße 14
30159 Hannover