Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die bereits einen Resilienzkurs besucht haben und soll dazu dienen, die gelernten Inhalte aufzufrischen und insbesondere mit fortgeschrittenen Methoden die eigene Praxis zu vertiefen.
Als Resilienz wird die psychische Widerstandsfähigkeit bezeichnet, die uns dabei hilft, herausfordernde Situationen zu bewältigen. Letztlich gehören persönliche Veränderungsprozesse, Krisen oder belastende Situationen zum Leben dazu.
Entscheidend ist also, wie wir mit stressigen Situationen umgehen, um in Krisensituationen einen kühlen Kopf zu bewahren und lösungsorientiert die Problemstellung meistern zu können. In diesem Kurs befassen wir uns mit 5 unterschiedlichen Schwerpunkten, die uns dabei unterstützen, mit Stress besser umzugehen. Jeder Themenschwerpunkt ist dabei für sich am jeweiligen Abend inhaltlich abgeschlossen:
Was gibt uns in Zeiten der Krise Kraft, so dass wir diese besser meistern können?
Welche Dinge zehren an meinem persönlichen Akku und wie kann ich diese „Energieverluste“ minimieren?
Was ist mir im Leben wichtig? Was sollte ich in meinem Leben mehr kultivieren?
Welche (unbewussten) Verhaltensweisen führen bei mir zu Stress und wie kann ich diese für statt gegen mich nutzen?
Wie gestalte ich Kommunikation so, dass sie mich nicht runterzieht und ich damit mehr Energie im Alltag habe?

Der Kurs trägt sowohl im beruflichen als auch privaten Kontext zu einem besseren Umgang mit Stress bei.

Tim Ong ist zertifizierter Coach der Positiven Psychologie (DACH-PP), zertifizierter Karrierecoach/-berater, systemischer Coach und IHK-zertifizierter Resilienztrainer.
Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

Ansprechpartnerinnen Programmbereich: Gesundheit und Ökologie
N. N. (0511) 168 - 44703
Sonja Krebs (0511) 168 - 45359
Tatjana Werner (0511) 168 - 36250
E-Mail: gesundleben.vhs@hannover-stadt.de

• Kursleitung

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