Portugiesisch
Portugiesisch ist außer in Brasilien und Portugal die offizielle Amtsprache in weiteren Ländern wie Angola und São Tomé. Im Fado geht es um saudade, die melancholische Sehnsucht.
Iris Grallert
Programmbereichsleitung
Telefon 0511.168- 4 68 58
sprachen.vhs@hannover-stadt.de
Resilienz – Widerstandsfähigkeit in herausfordernden Zeiten
Resilienz bedeutet „Widerstandsfähigkeit“ und ist die Fähigkeit auch in herausfordernden Belastungssituationen effektiv zu handeln und Krisensituationen erfolgreich zu bewältigen. Wichtige Grundlagen zum Erwerb und zur Erhaltung von Resilienz die in diesem Training an sechs Abenden vermittelt werden sind:
Theoretische Hintergründe zum Thema Resilienz
Grundlagen der modernen Stressbewältigungsansätze
Die Balancierung unterschiedlicher Lebensbereiche
Erlernen und üben ‚formeller und informeller‘ Resilienz Übungen
Entspannungsmeditationen
Achtsame und wertschätzende Kommunikation mit sich und anderen
Emotionsregulation
Auflösung dysfunktionaler Denk- und Handlungsmuster
Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.
13.04.2026
18:15 - 19:45 Uhr
Burgstraße 14, Haus der VHS; Sportraum 314
20.04.2026
18:15 - 19:45 Uhr
Burgstraße 14, Haus der VHS; Sportraum 314
27.04.2026
18:15 - 19:45 Uhr
Burgstraße 14, Haus der VHS; Sportraum 314
Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
- Coaching - eigene Potenziale erkennen und ausbauen (261BP61906)
- Coaching: Durchsetzungsstark agieren (261BP61908)
- Notfallvorsorge und richtiges Handeln in Notsituationen (261EP16506)
- Einfach investieren: ETFs verstehen und anwenden ab 40 (261KP15019)
- Einfach investieren: ETFs und Aktien kombinieren (261KP15022)
- Kampfrhetorik und Selbstbewusstsein (261KP67001)
- Gebärdensprache zum Schnuppern - ein kleiner Ausflug zur Deutschen Gebärdensprache (261KP78090)
- Darmgesundheit und Immunsystem Vortragsreihe: Der gesunde Abend an der VHS (261KP94401)
- Der Anti Stress Booster (261KP94407)
- Defensive Selbstverteidigung - Tai Chi (261KP95412)
Status: Freie Plätze
Angebotsnr.: 261KP95432
Ansprechpartner*in:
Tatjana Werner
+49 511 168 36250
E-Mail schreiben
Veranstaltungsart: Kurse/Lehrgänge
Beginn: Mo., 13.04.2026, 18:15 Uhr
Ende: Mo., 18.05.2026, 19:45 Uhr
Termine: 6
U-Stunden: 12
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung und Schreibzeug mitbringen
Veranstaltungsort: Haus der VHS
Kostenübersicht:| Kursentgelt | 60,00 € |
|---|---|
| BAG Anmeldung | 10,00 € |
| Summe | 70,00 € |
Burgstraße 14
30159 Hannover