Portugiesisch
Portugiesisch ist außer in Brasilien und Portugal die offizielle Amtsprache in weiteren Ländern wie Angola und São Tomé. Im Fado geht es um saudade, die melancholische Sehnsucht.
Iris Grallert
Programmbereichsleitung
Telefon 0511.168- 4 68 58
sprachen.vhs@hannover-stadt.de
Resilienz – Widerstandsfähigkeit in herausfordernden Zeiten
Resilienz bedeutet „Widerstandsfähigkeit“ und ist die Fähigkeit auch in herausfordernden Belastungssituationen effektiv zu handeln und Krisensituationen erfolgreich zu bewältigen. Wichtige Grundlagen zum Erwerb und zur Erhaltung von Resilienz die in diesem Training an sechs Abenden vermittelt werden sind:
Theoretische Hintergründe zum Thema Resilienz
Grundlagen der modernen Stressbewältigungsansätze
Die Balancierung unterschiedlicher Lebensbereiche
Erlernen und üben ‚formeller und informeller‘ Resilienz Übungen
Entspannungsmeditationen
Achtsame und wertschätzende Kommunikation mit sich und anderen
Emotionsregulation
Auflösung dysfunktionaler Denk- und Handlungsmuster
Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.
13.04.2026
18:15 - 19:45 Uhr
Burgstraße 14, Haus der VHS; Sportraum 314
20.04.2026
18:15 - 19:45 Uhr
Burgstraße 14, Haus der VHS; Sportraum 314
27.04.2026
18:15 - 19:45 Uhr
Burgstraße 14, Haus der VHS; Sportraum 314
Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
- Klar in der Sache, menschlich im Ton Kommunikation für schwierige Gespräche (261KP21026)
- Ätherische Öle bei Energiemangel und Erschöpfung (261KP99416)
- Ätherische Öle geben Schutz und Geborgenheit – nicht nur zur Weihnachtszeit (262KP99018)
- Darmgesundheit und Immunsystem Vortragsreihe: Der gesunde Abend an der VHS (261KP94400)
- Altersgerechtes Wohnen mit technischer Assistenz (261ED54341)
- Ständig Chaos im Kopf, ständig unter Strom – ADHS im Erwachsenenalter (261KP16063)
- Vielfalt im Kopf - Neurodiversität verstehen (261KP21038)
- Holzkurs für Frauen – Der Berliner Hocker einfach selbst gebaut (261KP82505)
Status: Freie Plätze
Angebotsnr.: 261KP95432
Ansprechpartner*in:
Tatjana Werner
+49 511 168 36250
E-Mail schreiben
Veranstaltungsart: Kurse/Lehrgänge
Beginn: Mo., 13.04.2026, 18:15 Uhr
Ende: Mo., 18.05.2026, 19:45 Uhr
Termine: 6
U-Stunden: 12
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung und Schreibzeug mitbringen
Veranstaltungsort: Haus der VHS
Kostenübersicht:| Kursentgelt | 60,00 € |
|---|---|
| BAG Anmeldung | 10,00 € |
| Summe | 70,00 € |
Burgstraße 14
30159 Hannover