In dieser Yogastunde erweitern wir nicht nur die körperliche Praxis, sondern vertiefen die geistige Wahrnehmung auf verschiedenen Ebenen und lernen die eigenen Bedürfnisse besser kennen. So bleiben wir mehr im gegenwärtigen Moment und finden uns nach und nach in der inneren Stille wieder.

Wie wir Stille erleben, ist individuell und vielseitig. Ein Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln, ist Grundlage für dieses Erlebnis. Yoga und Achtsamkeit sind Methoden, die dabei unterstützen können, dieses Bewusstsein zu erlangen und so innere Stille erfahrbar zu machen.

Wir lernen klassische und leicht auszuführende Yogahaltungen in Intervallform, die gut zuhause geübt werden können. Ebenso praktizieren wir Beobachtungs- & Atemübungen aus der Methode der Achtsamkeit. Eine Tiefenentspannung gehört mit zur Praxis.

Valerie Beier durchlief ihre erste Hatha Yoga-Ausbildung 2019 in Indien. 2020 bis Juni 2023 absolvierte sie ihre 500-Stunden-Nivata®-Ausbildung und Nivata® Yoga-Therapie-Ausbildung in Berlin.

Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

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