Sendet Ihr Körper Ihnen unangenehme Signale? Ständiges Sitzen oder wenig abwechslungsreiche Körperhaltungen verursachen Schmerzen und machen Sie energielos?
In der Ruhe liegt die Kraft. Tai-Chi baut Ihre Muskulatur auf und bringt Vorteile für Ihre körperliche und geistige Gesundheit: Linderung von Verspannungen im Rücken und Aktivierung der Meridiane von Niere, Leber, Milz und Lunge. Außerdem sorgen spezielle Übungen für zusätzliche Energie. Diese Energie reguliert Stress und regt das Wohlbefinden an. Sport setzt Wohlfühlhormone wie Dopamin in unserem Blutkreislauf frei. Dies kann uns helfen, Verletzungen vorzubeugen, Haltungsschäden zu vermeiden und somit bis ins hohe Alter mobil zu bleiben. Regelmäßige Bewegung hilft unserem Körper, stärker zu werden und unser autonomes Nervensystem zu beruhigen.
Das Mix-Tai Chi - Konzept ist effektiv und gleichzeitig entspannend. Allerdings müssen Sie auch aktiv werden. Fangen Sie also gleich damit an, Sie haben so viel zu gewinnen! Denn es ist an der Zeit, dass Sie in Ihren Körper und Ihre Gesundheit investieren - dies sichert Ihre berufliche Leistungsfähigkeit auf Dauer.

Kursleiterin: Oyun Tuya, Tai-Chi und Qi-Gong Trainerin, Großmeisterin Grad der Deutschen Kampfkunst-Föderation, Europameisterin Waffen Kata.

Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

Ansprechpartnerinnen Programmbereich: Gesundheit und Ökologie
Christiane Roth-Schönfeld (0511) 168 - 44703
Sonja Krebs (0511) 168 - 45359
Tatjana Werner (0511) 168 - 36250
E-Mail: gesundleben.vhs@hannover-stadt.de

• Termin(e)
• Dozent(en)

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Tai Chi mit dem Stock (242KP95025)
• Autogenes Training mit Atemübungen (242KP95034)
• Regeneratives Tai-Chi (251KP95412)
• Tai Chi mit dem Stock (251KP95413)
• Regeneratives Tai-Chi (251KP95415)
• Tai Chi mit dem Stock (251KP95416)
• Meditation im Alltag - Stopp den Gedankenkreisel (242KP95002)
• Yoga - Entspannung - Meditation - für Frauen (242KP95012)
• Yoga-Wochenende - Inneres Gleichgewicht - für Frauen (242KP95013)