In angenehmer Atmosphäre fördern wir körperliches und geistiges Wohlbefinden nach der Geburt und im ersten Lebensjahr. Yoga für Mama und Baby vereint ein sanftes und stärkendes sowie effektives Rückbildungsprogramm für die Mutter mit entspannender Babymassage. Mama-Baby-Yoga stärkt und kräftigt Ihren Körper nach der Geburt, bezieht das Baby spielerisch in die Yogaübungen mit ein und vertieft die Bindung zu Ihrem Baby. Dieses speziell für frisch gebackene Mütter ausgerichtete Übungsprogramm wird Ihnen helfen Verspannungen zu lösen und die Muskulatur auf sanfte Weise zu stärken. Besondere Beachtung wird dem Beckenboden geschenkt, dessen Stärkung für alle wichtig ist, die den Babyalltag meistern und vor allem tragen. Kraftvolle Bewegungen und Haltungen verhelfen zu einer gestrafften Bauch-Gesäß- und Beinmuskulatur, sanfte Dehnungen entlasten Rücken- und Nackenmuskulatur. Yogische Atmung, Tiefenentspannung und Meditation werden integriert.

Frauen, die ihr Baby mit Kaiserschnitt zur Welt gebracht haben, lernen eine Übungsfolge, die speziell auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt, möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

Ansprechpartnerinnen Programmbereich: Gesundheit und Ökologie
Christiane Roth-Schönfeld (0511) 168 - 44703
Tatjana Werner (0511) 168 - 36250
E-Mail: gesundleben.vhs@hannover-stadt.de

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