Gesundheit

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit“, dieser Grundsatz prägt das Gesundheitsverständnis der Volkshochschulen. Wir verstehen Gesundheit im Sinne der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ganzheitlich als Zusammenspiel psychischer, körperlicher, geistiger und sozialer Komponenten. 
Unsere Gesundheitskurse und -aktivitäten sind Bildungsangebote mit dem Ziel 
•    Teilnehmer*innen zum eigenverantwortlichen Beurteilen und Handeln in gesundheitlichen Belangen zu befähigen, 
•    die Einübung gesundheitsförderlicher Verhaltensweisen zu unterstützen 
•    sowie Interesse und Freude an Gesundheitsthemen und -aktivitäten zu wecken. 

Mit der Kombination aus Wissensvermittlung, körperlicher Aktivität und sozialem Miteinander fördern vhs-Angebote die körperliche und geistige Gesundheit.

(aus Positionspapier Gesundheitsbildung, Deutscher Volkshochschulverband)

 

Unsere Qualitätsprinzipien 

  • Wir achten darauf, dass unsere Kursleiter*innen fachlich auf dem neuesten Stand sind, erwachsenenpädagogische Erfahrungen haben und die Ziele der Gesundheitsbildung umsetzen.
  • Unsere Angebote zur Gesundheitsbildung:
    • sind grundsätzlich keine therapeutischen Angebote und ersetzen keine Therapie!
    • geben keine Heils- bzw. Heilungsversprechen, Gesundheitsversprechen oder Erfolgsgarantien.
    • bieten Gelegenheit, unterschiedliche Ansätze und Methoden kennenzulernen und sich kritisch damit auseinanderzusetzen.

 

Unsere Bitten an Sie

  • Lassen Sie sich bei der Kursauswahl helfen. Wir beraten Sie gerne und vermitteln bei inhaltlichen Nachfragen auch den Kontakt zu unseren Kursleiter*innen.
  • Wir informieren Sie, welche unserer Angebote nach § 20 zertifiziert sind und von Ihrer Krankenkasse ggf. finanziell unterstützt werden.
  • Fragen Sie Ihre behandelnde Ärzt*in vor Kursbuchung, ob das Angebot für Sie geeignet ist.
  • Wir freuen uns über Ihre Anregungen, denn nur so können wir unsere Angebote verbessern. 

 

Zu guter Letzt

  • Matten, Decken, Kissen etc. sind, wenn nicht anders ausgewiesen, vorhanden, können aber auch gerne mitgebracht werden.
  • Bei Mattenkursen ist ein eigenes Handtuch unbedingt erforderlich.
  • Versorgen Sie sich für den Kursbesuch ausreichend mit Trinkwasser.







Kursdetails

Stressmanagement - Effektive Methoden für Beruf und Alltag

Wer von uns hatte noch nie Stress? Stress ist eben ein Teil unseres Lebens. Helfer und Gefahr, Chance und Risiko zugleich. Stress mobilisiert Kräfte, die uns Berge versetzen lassen, genauso wie er uns auch die letzten Energiereserven rauben kann.
Um der schleichenden Erschöpfung oder gar dem Burn-out vorzubeugen, können wir nicht immer Urlaubstage einlegen, teure Wellness-Anwendungen buchen oder lange, abendliche Entspannungskurse belegen. Sondern es bedarf wirksamer, kostenloser Strategien, die mit wenig Zeitaufwand im Alltag durchführbar sind. Praxisnahe leichte Techniken also, die in den alltäglichen Tagesablauf auch gut spontan einzubauen sind. In diesem Workshop wollen wir uns ausreichend Zeit nehmen, uns über unsere Stressoren klar zu werden. Wir werden viele verschiedene Strategien ausprobieren, die helfen, den täglichen Anforderungen gelassener und gesünder zu begegnen.
Dazu werden wir im Seminar eine Vielzahl von erprobten Entspannungsmethoden und –werkzeugen aus dem WAAGE-Programm nach M. Stollreiter, J. Völgyfy und T. Jencius kennen lernen und anwenden, die Stress-Empfindungen im Alltag spürbar reduzieren können.

Das WAAGE-Programm:
Mehr Erfolg mit weniger Stress. In fünf Schritten zur Stressbewältigung für Körper, Seele und Geist.
W-Wahrnehmen
A-Annehmen
A-Abkühlen und aktivieren
G-Gewohnheiten aufbauen
E-Einstellungen ändern

Susanne Hildebrandt, Dipl. Sozialpädagogin, Coach und Beraterin, Lizenzierte Trainerin für Potentialanalysen nach dem Golden Profiler of Personality

Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

Ansprechpartnerinnen Programmbereich: Gesundheit und Ökologie
Christiane Roth-Schönfeld (0511) 168 - 44703
Sonja Krebs (0511) 168 - 45359
Tatjana Werner (0511) 168 - 36250
E-Mail: 43.20gesundleben@hannover-stadt.de
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

28.10.2024

Uhrzeit

18:00 - 20:15 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 224

Datum

04.11.2024

Uhrzeit

18:00 - 20:15 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 224

Datum

11.11.2024

Uhrzeit

18:00 - 20:15 Uhr

Ort

Burgstraße 14, Haus der VHS; Raum 224



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Susanne Hildebrandt

Dozent*in


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Status: Freie Plätze

Angebotsnr.: 242KP94000

Veranstaltungsart: Kurse/Lehrgänge

Beginn: Mo., 28.10.2024, 18:00 Uhr

Ende: Mo., 11.11.2024, 20:15 Uhr

Termine: 3

U-Stunden: 9

Hinweis: Bitte bringen Sie für das Seminar bequeme Kleidung, eine Decke, ein Kissen und dicke Socken mit.

Veranstaltungsort: Haus der VHS; Raum 224

Kostenübersicht:
Kursentgelt38,70 €
Bearbeitungsentgelt10,00 €
Summe48,70 €
zzgl. Gebühr für ein Kind0,00 €
zzgl. Gebühr je weiteres Kind0,00 €


Veranstaltungsort(e):
Haus der VHS; Raum 224 (Details)
Burgstraße 14
30159 Hannover